3日目

今日はお部屋の模様替えしたよッ

朝・・・ゴハン(少し)

     アイス250�

間食・・・ポッキー170�

昼・・・〓(6枚切り〓枚)

夜・・・ヨーグルト

     ロール白菜〓コ

     ミニハンバーグ

腹筋〓ストレッチ〓リンパマッサージ

2日目

今日もお休みなので家具を買いにお出かけ〓

朝・・・ピザまん

     アーモンドケーキ

昼・・・食べ放題〓〓〓

     (和食)

夜・・・肉じゃが(少し)

     アイス

     ミカン        

腹筋・ストレッチ〓

休みは外食三昧戻さなくては

１日

今日はダイエット１日目

便秘だよぉおなかポッコリでつらいっす

朝・・・アンパン

     ミニチョコケーキ・カントリーマーム

     ヨーグルト           計450�昼・・・ドリア(外食)

夜・・・プリン

     鳥の唐揚げ〓     

久しぶりのランチだったから食べ過ぎてしまいました〓

ストレッチ頑張るぞ〓