12/12 ランニング

12/12 ランニング

取引先の方が痩せてました。

186cmで100kg近くだった方が68kgって！

ランニングして痩せたと言うので、僕も先週の土日から走り始めました。

ももがパンパン痛くて、脚が全くあがりません😩

何とか6km程を50分かかりました😩

2日間筋肉痛に悩まされました😁

少しでも緩和したくて、ランニング用のインソールを買いました～

人工筋肉ソルボ、ダイナミック シュー インソールシステムで足のトラブルを予防します😁

今日も走りました。
iPhoneによると8,000歩7kmを48分かかりました😩

あまりの自分の能力の低さに効果は実感できませんでしたがトラブルを予防して走り続けたいと思います😁