どうも、白馬です。
さて、
サプリメントの有効性
その3ですね。
最後です。
最後の要素は
③利用者の状態
サプリメントを摂取する利用者の年齢、体格、遺伝的素因、
消化・吸収能力、職業、食環境、喫煙や飲酒の習慣など
様々な内的、外的要因で効果の差が出てきます。
これってわかるわけないじゃんと思う方
実はちょっとしたことが変わったなが
効果の表れです。
例えば、何かのサプリメントを服用していて一週間。
朝の寝覚めがいいな～
とか、
食欲がでてきたな。
とか、
寝つきが良くなった。
とか、
気持ちが前向きになった。
とか、
肌がキレイになってない？！
などです。
この他にもいつもの自分よりちょっと体調が良くなっていると
感じていれば
効果があります。
逆に特になければ
飲み方や生活習慣を振り返ってみてはいかがでしょうか。
さて、サプリメントの有効性は以上です。
勉強になりましたか。
これを気にどんな栄養素が必要なのか知りたくなってきましたよね。
ぜひ調べてみるといいですよ。
あなたの最適な飲み方がきっと見つかる！
えっネットの情報じゃどんなサプリメントを選べばいいかわからないって？！
白馬先生の次回の更新にご期待ください。