今日は冷たい風が強めに吹いてるくもり

でも運動日和とも言えるかも。汗ダラにならずに済むって点で目

いつもの時間にフィットネスへ。

買い物に行く用が無いので、待ち時間は車の中。

 

そろそろお店に行こうかとバッグに提げた時計を見たら電池切れで止まってたダウン

半年くらいで切れるから、年末までもつと思ってたのに・・・汗

帰りに家電店に行くという選択肢もあったけど、ア◯ゾンのアプリで購入履歴から再度購入でポチリ。

電池のサイズを見てお店で探すって面倒臭いし。

ボタン電池って、サイズ多過ぎあせる 

前の車のキーの電池切れに備えて買い置きしてたヤツ、永遠に使う機会無さそうだし汗

せめて車のキーの電池は統一して欲しいわ汗汗汗

 

スマホで時間を確認して、フィットネスのお店へ。

やっぱり汗ダラになったわ汗汗

暖かそうなセーター着て涼しい顔で運動してる人もいるんだけど、この差って何はてなマークはてなマークはてなマーク

 

運動後はファミレスへ。今日はパスタドキドキ

それから

ミニパフェ音譜音譜音譜 甘い物、久しぶりだ〜ドキドキ 美味しかったぁ照れ音譜

医師からダイエットするよう言われてお菓子断ちしてるけど、たまにはこんな日も大事ビックリマーク

自分に甘過ぎて痩せないだろって思いつつ、無理は続かないからこれでいいのだビックリマーク

 

さて、腹筋やらなきゃな〜ダウンダウンダウン

 

♪30分フィットネ〜ス♪のCMでお馴染みのお店に通い始めてはや3年。

同じ時間に行くと、いつも会う人と待ち時間におしゃべりするのも楽しい。

 

腰を痛めて整形外科に行った話をしたら、腰痛で大変な思いをした方が、腹筋やった方がいいよ!と医師と同じ事を言う。

やっぱりそうよね〜。

それで随分よくなったとか、最初は出来なかった腹筋も今はスイスイできるよドキドキって、明るい声で言ってた。

痛みから解放されたくて、毎日頑張ってるんだな。

よく見ると、服の下にコルセットを着けてるらしい方がいる。

コーチに体調を訊かれて、肩が痛いとか膝が痛い腰が痛いと聞こえてきて、結構痛みを抱えてる方がいるんだと分かる。

私も仲間入りしちゃってるんだけど・・・。

トシとっても自分の脚で歩きたいから通ってるって話してる人もいた。

 

私にとっても、楽しく頑張れるいい場所だと思う。

運動不足を自覚しつつも運動習慣が身に付かなくて、危機感から始めて、でも続くかな〜と思ってたけど、いい感じに続けられてる音譜

 

あとは腹筋だな〜汗汗汗 

全然出来なさ過ぎて挫折しそうだけど、いずれはスイスイ出来るように・・・頑張るかぁ〜ショボーン

OTC類似薬の保険外し、着々と実現に向けて進行してるように思うドクロドクロドクロ

 

処方薬は非課税

 

市販薬は税率10% ← まさか、外されたら非課税から10%はてなマークはてなマークはてなマーク

 

 

で、定期購読の新聞 謎の8%

見直すなら、ここもじゃないのかいむかっむかっむかっ

今日はいつものお休みパターン。

フィットネスはいつもの時間の順番が取れて、運動後はモスへハンバーガーコーヒー

アボカドバーガー、去年だったか3回くらい食べた。期間限定で、また食べたいと思ってたドキドキ

昼割で1000円超汗 でも期間限定には勝てない照れ音譜

店内はガラガラ・・・と思いきや、食べてる間にどんどんお客さんが来る。持ち帰りの人も多い。

半分は高齢者。

アボカドバーガー、めっちゃ美味しい。そして食べにくい(笑)

かぶりつくと、ミートもトマトも奧へずれる汗 最後はバンズなしの中身だけになった汗汗

仕上げに残ったソースをポテトに付けて食べるドキドキ 美味しかった〜ドキドキ また行くぞ〜アップ

 

帰ってから、タイヤ交換の予約を早めに済ませておこうと車を買ったお店の予約サイトを開けた。

もう今月末まで空きが無いビックリマーク マジデスカ!?

他のお店にしようか・・・。でもここは料金が安いの。

ちょっと先だけど、よほどの寒波が来ない限り大丈夫だろう。通勤も無いし。

とりあえず変えておかないと、2月の受診日が心配なだけ。← 予約が朝イチだし

歯医者が1月に検診の予約入れてるし、整形外科通いもいつまで続くやら汗 ノーマルタイヤのままじゃ不安だもんね。

 

問題は物置からタイヤを運ぶのが、腰痛抱えてできるのかはてなマーク

転がして運ぶしかないなビックリマーク

病院を出てから、近くのラーメン屋で昼食。ここ日来るの、久しぶりだ。

せっかくだから、1000円超の限定メニューにしたビックリマーク

ネットで5%引クーポン見つけて、しっかりスクショしておいたもんドキドキ

美味しかった〜ドキドキドキドキ また食べに行こうドキドキドキドキ

 

それから薬局に処方箋を出し、待ち時間に食料品売り場でお買い物。

薬局に戻ったけど30分過ぎてもまだ出来てない。私より後の番号がどんどん表示される。

病院が混めば薬局も混むのは分かる。

私のは種類も量も多いから仕方ないけど、もうすぐ1時やんガーン 

ダウンベスト着てきたら、お昼のラーメンで温まったせいか汗ダラ汗汗汗

脱いで汗拭き拭き待ってたけど、40分経ったところでしんどくなって帰宅。

少し昼寝してから受け取りに行って、それからフィットネスビックリマーク

午前中は長々と座って待って疲れたから、運動してほぐす方が良いと思って。

 

それにしても何なんだ、今日の病院の混みっぷりはあせるあせる 昨日の整形外科もだけど。

帰って薬の整理を済ませた。

 

やれやれ・・・今日は早めに寝ようダウンダウン