８月も今日で終わり。
しかし・・・朝から暑い
いつもの時間にフィットネスへ。
何故か余裕で朝イチの順番が取れて、計測も済ませてきた。
体重は７月からほぼ変わらず
先月から−0.1kgって、誤差の範囲よね
でもほんのわずかだけど体脂肪率は減ってるし、骨格筋率は上がってるから、悪い結果ではないと思う。
体重は今のダイエット法だと、これ以上減らないのかも。
腰痛対策の為だったし痛みはかなり軽くなったから、現状維持でもいいか。
いや、現状維持も大変なんだけどね。
ファミレスでお昼ご飯を食べて帰宅。
TSUKEMENのオンラインライブの配信、昨日で終わっちゃったんだな〜
明日から９月。今年も残り４か月か・・・。