昨日から３連勤
腰の具合は耐えられるレベル。
ただ室内が乾燥してるせいか、リップクリームを塗っても潤いイマイチ。目も乾く。オシゴトしづらい
お風呂上がりに保湿してるつもりだけど、お肌カッサカサ かかとザラザラ
より高保湿のクリームなどに切り替えた。
この状態って、空気の乾燥より脱水状態なのかも
水分補給は意識してるけど足りてない気がして、今日は朝から無糖のスポーツドリンクをこまめに飲んでみた。
唇の渇きは昨日よりマシになった。やっぱり水分補給が足りてなかったみたい。
オシゴト終えて、少し残った分を全部飲み切ってからお風呂へ。
真冬にスポーツドリンクを飲むとは思ってなかったけど、箱買いしてた残りがあって良かった
いつも通りお水やお茶も飲んでたけど、明日もスポドリ１本追加しよう。
まだあったっけ