今年の冬は気温高めって予報を聞いてた気がするけど、寒い日が多い気がする
寒さは腰痛の敵
それにゴミ出しが億劫なんだよね〜
昨日のオシゴトをどうにか定時まで済ませて、今日はお休み
こんな寒くても、フィットネスの順番を早めに取りに行くと、既に結構な人数の人が来ている。
で、今日はギリギリ朝イチの順番が取れた。
こんな日こそ、運動して寒さで凝り固まった体をほぐさないと
運動後にスーパーで買い物してからお昼ご飯。
ファミレスでランチメニューに期間限定のデザートも頼んだ
１週間限定だし、アプリで200円引クーポンがあれば、ぜひ食べないと
で、お皿の真ん中には想像したよりひとまわり大きいミルクレープが
周りにバニラアイスにマカロンも。
別腹とはよく言ったものね
完食したよ。さすがにお腹いっぱい
晩ご飯はナシで、代わりにプロテイン飲料１本。みかんもあるから食べようかな。
このプロテイン飲料って腹持ち良くて、寝るまで空腹感はほとんど無い。
置き換えダイエットみたいな感じかな。この方法でちょっとずつ体重は減らせてる。
腰痛をどうにか治したいと思って続けてるけど、ふと気になったのがマットレス。
コイルの入った厚いマットレスを７年前に買った。
圧縮してあって、袋を開けたらブワ〜っと大きくなるやつ。
10年くらいは使えると思ってたけど、去年から随分沈むな〜と思ってた。
ネットで調べたら寿命は７年程度と書いてある
買い替え時なの
沈み過ぎって、腰に良くないよね
コイル入りって思ったより重かったから、今度はウレタンの三つ折りマットレスをポチリ。
で、取り替えたはいいけど、要らなくなったマットレスは大きくてすごく邪魔
とりあえず廊下に放り出して粗大ゴミ収集の申込みしたら、最短で再来週だって
それまで廊下に置いたままか〜。
コレを１階へどう下すのか 下すというより階段から落とすしかないわね
新しいマットレスは沈み過ぎる事もなく、でもコレで腰痛が治る訳でもない。
処分する事も考えたら、コイル入りはもうやめとこう
さあ、午後はリハビリ行くぞっ