今日は午後から整形外科へ。
受付開始時間直前に行ったら、玄関前には既に行列
27番目だって
いや、診察じゃなくリハビリの患者さんもいるから、診察待ちはそんなに長くはならないかもと薄い期待はあっさり外れた
診察では今の薬の量でオシゴト中以外はそれほど辛くなく ← 鎮痛剤のおかげだけど
ふわふわする感じもほぼ無くなった事。そして便秘薬を買って飲んでる事を伝えた。これもやっぱり副作用ね
酸化マグネシウムを追加してもらった。
痛みが楽になってるなら腹筋を鍛えろと言われ、診察台に寝てやり方を教わった。
１回10秒を10セット。無理なら５セットでも毎日やるようにと。
腰痛は薬では治らない ← 分かってますよ、薬で痛みを抑えてるだけだって
腰痛には筋肉を鍛えるしかありませんと、きっぱり言われた。
腹筋か〜 このトシでステロイド飲んでると、結構厳しいんだけど・・・なんて言ってられないよね。
骨を支えてるのは筋肉。筋力が弱けりゃ骨に負担がかかる。せんべい布団になってる椎間板が悲鳴を上げる
当たり前と言われたらそうだけど、腹筋を頑張るしかないね。痛いの、嫌だもの
会計を済ませて薬局で処方箋を渡して、いざ受け取る時に湿布薬が削除されてると言われた
しまった。何も言われなかったから処方されてると思い込んでた
前回の、残ってるけどね。OTC類似薬の保険外し対策で、せっせと備蓄してるのよ。
湿布薬は私にとっては必要不可欠。少しでも負担増に備えなきゃ、他にも保険外しの対象薬を飲んでるし。
先々不安だ〜
帰ったのは家を出てから２時間後
待合室で長く座ってたから、ちょっと腰の痛みが・・・
朝飲んだ薬の効き目が切れてきてるのかな。
また２週間後に行かないと。混んでなきゃいいけどな〜。
疲れた・・・