３連勤明けて、やっとお休み。
昨日は怠くて行かなかったフィットネスへ。
毎月計測があって、体脂肪がちょっとだけ減ってた。体重は変わらないけど
そもそもダイエットが目的じゃないから、いいんだけどね。主治医からも、しっかり食べてと言われてるし、体力が落ちないように始めたんだから。
でも体調崩して寝込む日があったから、運動した分がチャラになってる気もしてた。
トシだから、簡単に体力や筋力なんてつかないよね。脂肪は簡単につくけど
少し寒さもマシになったか、今日は始めてすぐから汗ダラダラ〜 終わってからもなかなか汗が引かず、上着を脱いでスーパーへ。こんな薄着の客、他にいないわ。
それから、タオル持参でファミレスに行ってお昼ご飯。食べ終える頃に、やっと汗が引いた。氷入れた飲み物３杯飲んだし
午後は部屋でのんびり過ごそう。
映画観に行きたいけどな〜。映画館がフラッと行ける距離にあればいいのに。
田舎は不便だ