ネットのニュースに、「食品成分表改定」の記事があった。で、ひじきの鉄分量も変わったんだそう。
てっきりひじき自体に鉄分が含まれてると思ったら、鉄の釜を使って加工されていた為だそうで、最近はステンレス釜を使うのが主流だそう。
鉄釜だと１００グラムあたりの鉄分５８．２ミリグラム。
ステンレスだと６．２ミリグラム。
だって～～！ こんなに違うの？！ ひじきの煮物した時は、頑張って多めに食べて、ちょっとでも鉄分補わなきゃって思ってたのに・・・。そ～いうコトだったのね
主治医からは閉経すれば改善するって言われてるけど、それもまだだし・・・まぁ、鉄剤で副作用も無かったから、また枯れてきたら処方してもらえばいいんだけどね。レバー無理だし（笑）
スーパーへ行ったら、昨日今日はチキンとピザがど～ん！と並んでて、ついピザ買っちゃったよ。２切れ入りの小さいパックがあったから。
暖か過ぎてクリスマスって気分にならないけどね。
関節には有難いコトこの上ない暖冬♪ 今年も今日を入れて残り１週間。年末年始は病院もお休みだから、この期間に体調崩さないよう気をつけなきゃね。