栄養不足、なんて意外な指摘を受けて、ちょいと食生活を振り返ってた。そんな風に言われるほど手抜きしてたつもりもないけど、確かに思い当たる事はいっぱいある。
出勤前、まだ空腹感もなくあのシゴトの前って事で、作ったもののメインになるおかずを食べ残す事もしばしばあった。たんぱく質中心にしっかり摂るよう・・・確かに食べてないかも。手付かずの焼き魚とか、翌日ダンナがお昼に食べてるのよね（笑） カロリーは摂りすぎてるくらいに摂ってるけど、バランス悪い。じゃあ、シゴトが午前で終わる日と休日は気をつけて食べるぞ、と思った。
でも、実践してみると、たんぱく質たっぷり目の食事って５０歳過ぎた胃にはけっこうズシッと来る。決して脂っこい物が多くなってるワケじゃないし、量が特別多いとも思えない。けど、食べ終わる前に胃が重くなってくる。ま～、無理のない程度に気をつけてくしかないね。
しかし、今日も寒いし風が強い。買い物に出た後は引きこもりの午後。今日より明日、明後日の方が寒くなるって予報・・・聞いただけで、関節がしみてくるよ～。寒さがこの病気にどれだけ負担になるか、実感する日々。まだ１２月入ったばかりなのに。予報じゃ確か、暖冬って言ってたよね～。いきなり外れてるんじゃないの？ まだノドの違和感が続いてるから、悪化させないように気をつけなきゃ！ 買い物行っても、周囲で咳やくしゃみしてる人がいっぱいいたし。
ブロ友さんの記事を見て、おもしろそうだから買ってみた。
単純に面白い。
ただ残念なのは、あっという間に読み終えてしまった事。この手の本にボリュームを求めるのもＮＧなのかしらね。
私もｉモードが普及し始めた頃、メール初心者の友達から不思議なメールが何通も来た事があったよ（笑） 真夜中に空メールの嵐が来た事も。あの時は何が起きたのかと朝になってからメールしたけど、本人は送信したって事さえ気付いてなかった！ あと、ウイルス感染したパソコンからも、意味不明な英語のメールが連続で何通も来て、慌てて「感染してるよ！」って連絡した事もあった。あの頃はパソコンのセキュリティに無防備な人が多くて、その友達も￥がもったいないってウイルス対策ソフト入れてなかったし。
便利な物も、使い方には注意しないとね。