今朝も寒かったぁ。寒いと朝のオシゴト、キツ～い・・・なんて言ってられないんで、行ってきた。今日の“ご褒美”、昨日とは違うモノだった（笑）
気になってた咳はアレグラ効果なのか、今日のところは落ち着いてる気がする。神経質になり過ぎてたのかな。そうは言っても気にしないワケにもいかないよね。
オシゴトの後、息子の携帯の機種変しに行って、なんだかんだでお昼が２時になっちゃって、お腹ペコペコ。コンビニでサンドイッチ買ったけど、ついついから揚げまで買っちゃった。最近良く買っちゃうのよね、コンビニチキン。手軽でおいしいし、息子達もいないから家で自分の分だけ揚げ物する気にならないし。
お昼食べて掃除機かけて、夕食作り・・・今日はお昼寝のヒマも無し（笑） 明日お休みだから、いいか～。
もう生理来ちゃって、せっかく市販薬でＦｅ値のＬマークから脱却出来たっつーのに・・・閉経カウントダウンのはずが何とも困ったもんだ～。
今日は爪の色の変化は無し。で、ネットで爪の事調べてて偶然知った。貧血でも爪の変形招くのね。
私の爪、気持～ち反り気味で缶ジュースのプルタブなんて爪の方が負けちゃって開けられない。いつもハサミの刃先なんかを引っ掛けて開けるの。てっきり私の爪って人より薄いか柔らかいのかなって思ってたけど、この形のせいなのかな。市販薬を続けてちょっとずつＦｅ値上昇して、やっとＬマークも消えたんだから、爪の形も変わってくるかな？？
録画しておいた今朝の番組見ながら、この記事書いてる。
サルコペニア肥満の話題。ステロイド常用者のほとんどがコレじゃないの～？ 筋力つけなきゃったって、関節痛くて動きたくないから、余計ダメよね～。
片足でイスから立ち上がるなんて無理ーっ
関節痛持ちにも優しい筋力アップ法ってあるのかな
というより、ほぼ筋炎は無い私でも、こういう病気持ちは負荷をかけると筋炎出ちゃう？ なんて病気とのバランス考えたら、筋トレもいいのか悪いのか分かんないね・・・。
今日も早いトコ寝よっ・・・。