昨日は
なんだか肌寒くて、残ってる灯油も使ってしまいたいのでファンヒーターつけてた。まだ結構残ってるな～
昨日の朝は３時過ぎに目が覚めてしまった
いくらでも寝られるくらいくらいだるくて眠い日があるし、そろそろマイスリーも要らなくなるかと思ったけど、ちょっと甘かったかな・・・。午前中は買いたい物があってスーパーへ行き、午後は息子の用で出かけていたので、昼寝は無し。そうなると夜が・・・８時頃に睡魔が襲ってきた。こんな時間に寝ちゃうと、朝までグッスリとはいかない。２時間もすれば目が覚める。少しテレビを見て、マイスリーを１錠（半錠に割るのが面倒だったから）飲んで眠る。５時過ぎまで眠れたけど、それでも寝足りない感じでボーッとしてる。こんなふうに冴え気味の日といくらでも眠っちゃう日とのムラが大きい。今朝もいつもの家事の後、１時間くらい寝ちゃった。階段の手すりが壊されてる夢を見た。変な夢のせいか寝過ぎなのか、まだ頭がボーッとしてる。
去年の今頃は、こんなんじゃなかったのになぁ。プレドニン２錠で安定してたし、散歩をしたり、社会復帰を目指してリハビリ感覚で日々過ごしてた。あんな意欲、今は出ない・・・。
今朝はまたヨーグルトメーカーで、今度はスキムミルクヨーグルトを作ってみた。説明書には『牛乳に加えるとよく固まります。スキムミルクのみでも作れます』と載ってる。“でも”って表現が気になるけど、スキムミルクのみで作ってみた。普通の牛乳を買ってなかったから。そろそろ出来る時間なので見てみたけど、固まってるような、ちょっとゆるいような・・・微妙な出来栄え。とりあえず冷蔵庫に入れて、食べるのは明日。食べる頃にはもうちょっと固まってて欲しいけどな。
肝心な腸への効果だけど、劇的な変化っていうのは無い。食べてる分だけマシなのかなって程度。プレドニンの副作用だから、食生活での改善も限度があるのかな。
次はダ○ンＢＩＯでやってみよう。
それにしても、今日は冴えない・・・横になったらまた寝ちゃいそう。