格安にヨーグルトでキレイになる方法.｡･:*:･ﾟ`☆､｡･:*:
格安にヨーグルトでキレイになる方法
『何このヨーグルト
』と思われたと思います^^;
これは、私が毎晩愛飲している
「カスピ海アミノコラーゲン・黒ゴマ黄な粉入りヨーグルト」です
材料は、
カスピ海ヨーグルト アミノコラーゲン 黒ゴマきなこ の3点です。
カスピ海ヨーグルト適量(お好み)に対し
アミノコラーゲンを大さじ1杯(一日分)
黒ゴマ黒豆黄な粉を大さじ2杯(お好み)
＜お好みでハチミツを、オススメします＞
上記を混ぜ混ぜして頂いています
味は、、、正直、、デザートとしては美味しいとは言えない物です。
あくまで、
美しくなるための おくすり
だと思っています。
カスピ海ヨーグルトの流行は終わってしまいましたが、
私自身、便秘・肌荒・疲れ・・などの悩みが解消されたので、5年以上愛飲しています。
飲用するだけではなく、このヨーグルトにはいろんな効果が望めるので、
色々な方法で使っています。
(パックにも使っているのですが、高価なパックよりよほど美白・しっとり効果があります)
興味のある方は、オフィシャルサイトを御覧ください→ ここ
アミノコラーゲンについては以前は単品で、飲んでいました。
今ほどメジャーになる前で、まだ高価で、
売っている店をセレクトなければならなかった頃からのお局様です
数年前に、比べるとかなり安い価格になって、とっても嬉しく思います。
今では、何万人愛飲達成キャンペーン!!などなど・・すごい反響ですね。
ファンが増え、絶賛する人が多いほど、効果を望め、そして効果を実感
していることなのでしょうね^^
黒ゴマ黄粉は、成長ホルモンや、ビタミンE ・・いろいろ栄養素の元となる大事な栄養の宝庫です。
女性であれば、大豆製品は欠かさず毎日摂取したいですね
もう一度、言いますが、、 これはデザートではないです。
美しくなるための おくすりです
アミノコラーゲンと、黒ゴマ黄な粉を
トッピングにしたらどうだろう・・飲み忘れを防げれるし楽じゃん^^
というアイデアで始まり、現在に至っております。
効果を期待できます
高価なサプリより、格安で効果を実感しています。
続ける事と飲むタイミングが大事です
美肌目差すのであれば、
体が一番温まり、
摂取したものが体に巡りやすい お風呂上りが効果的です
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この洗顔方法はキレイ作りの基本です.｡･:*☆:お試し下さい.｡･:*☆:
今日も1日お疲れさまでした
1日の汚れをしっかり落としましたか?
洗顔って、ご存知の通り とっても大事なんです
朝の洗顔は、気持ちをシャキッと整え
夜の洗顔は、一日ご苦労さんと疲れも汚れも洗い落としスッキリサッパリ
リセットする感覚で、気持ちもしゃきっとします
美肌作りの洗顔をご紹介します
これは、以前アルソア化粧品のサロン長さんから教えてもらいました。
まず、、メークを落とします。
↓
ぬるま湯で予洗いします。
ﾎﾟｲﾝﾄ：何度も何度も優しく～指の腹を使いながら。
すると毛穴が開いてきます。
↓
洗顔料の泡立ちを良くする為に手を洗います
↓
洗顔料をよく泡立たせます。ﾎｲｯﾌﾟｸﾘｰﾑのようになるまで。
↓
見てください この泡
すごいボリュームでしょ・・・
アルソアの石鹸ならではの泡立ちです。
きめの細かさ・弾力は、他化粧品ではお目にかかったことがありません。
これに惚れて、この化粧品を使い出したんですよね・・・
(余談になりました)
↓
Tゾーンから、泡を転がすように洗います。
指の腹を使って。やさ～しく やさ～しく・・
口元・目元のﾃﾞﾘｹｰﾄな部分は一番最後です
↓
↓
泡を流しましょう～
何度も何度も、ぬるま湯をかける様に
完全に洗い流してください。
↓
次に、重要ポイントです
ぬるま湯で洗い流したら、、
冷水をかけて毛穴を引き締めます 
顔が、ｷﾝｷﾝで冷たいなと思うくらい、私は引き締めます。
↓
終 了 爽快感
洗顔は、とっても重要です。
なぜかって・・畑に例えてみてください。
綺麗な花
を咲かせるために、良い肥料を与えても
畑自体が整っていないと、無駄です。
きちんと耕すコトが、洗顔の役割だと私は思っています。
そして、朝の洗顔は１日のスタート為に大事ですが、
夜の洗顔の方が、もっともっと重要なんですよ
飲んで帰ってきても、洗顔だけは忘れずにしましょうね
面倒くさいからと汚れをそのままにして眠ると・・・
肌トラブルの元になってしまます。
アンチエイジングどころかアンアンチエイジングです。。
慣れてしまえば、これが当たり前になってしまうので
.きちんとした洗顔の仕方を習慣付けたいものですね
ポイント
予洗い 泡で洗う 冷水で引き締める
そして、洗いすぎには注意しましょう。
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使用している石鹸
パッケージリニューアル！アルソアクイーンシルバー レフィル 20％OFF
2008年2月リニューアル！アルソアヌクオル お試しセット 25％OFF
2008年2月リニューアル！アルソア アムニー セット4 A 25％OFF
2008年2月リニューアル！アルソア アムニー セット4 B 25％OFF
2008年2月リニューアル！アルソアサースレア お試しセット 25％OFF
化粧水の役割って大事なんですよ！！使い方を工夫して肌の悩み解消.｡･:*☆:
乾燥する季節になりましたね。
水分、しっかり補充していますか?
お肌の水分不足は、美容には大敵です。
水分を補う事で、
案外小さな肌トラブルは簡単に解消されるんですよ
化粧水を思いっきり 惜しげなく
ジャバジャバ
たくさん使いましょう
私も、いっぱい使っていますよ～化粧水。
パシャパシャ・・・
でもでも、
高い化粧水は、思いっきりは使えないですよね
ケチケチ使っていません???
それでは価値ないですよ。。。
そこで、ひと工夫してみました。
じゃーん
手作り「どくだみ化粧水」です。
私は、しっかりきれいに洗顔した後、
愛用基礎化粧品 の前に、
手作り化粧品を、贅沢にたくさん使います。
適量を
「浸み込め～浸み込め～(*￣～￣*)」と思いながら使います。
浸み込んだら
また「浸み込め～浸み込め～」を繰り返しデス
何度も何度も・・・ (*^^*ゞ
「充分に水分が入ったな^^」と思ったら
普段の愛用化粧品を、普段通り使います。
私は、化粧水をたくさん使って水分を補給する事で
↓のような事が改善されました。
①テカリが解消された。
②小じわが解消された。
③くすみが解消された。
作るのは、面倒だわっ・・と思われる方は、
無添加の、惜しげなく使える価格の化粧水で試してみてください。
では、作り方です。
***作り方***
①乾燥どくだみ５０ｇ（ジュウヤクと呼ばれるお茶パックでも同じです）
②米１００％の焼酎もしくは清酒１．８Ｌ
＋αで、グリセリン
（これ１本を使用する方はグリセリン１００ｍｌ入れます。）
（私は他の基礎化粧品で補うので入れていません。）上記のものを、一ヶ月つけると完成です。
簡単・格安★簡単に「米ぬか」を使って全身ﾋﾟｶﾋﾟｶ★ 輝く肌.｡･:*☆
- こんばんわ
今日は、暖かい一日でした。
しかし、、、朝は本当に寒いですねー
私の所では、霜が降ります。
{{(>∇<)}} ｻｯﾑ
暖房器具から離れられませんねっ
♪(*^-^)ｏ旦┏━┓(^-^*)♪
そして
これからの時期、乾燥にはくれぐれも気をつけたいものです
乾燥から始まる肌トラブルは、手ごわいですぞ。
シワ・セラミド・・・etc 
特別なお手入れ、していますか?
私は、「米ぬか」を使っています
- ￥1,050
- Amazon.co.jp
私は、実家がお米を作っているので、貰ってきているのですが、
買っても、安いものです。
使用方法
○化粧糠を木綿の袋に入れたものを「ぬか袋」と呼びます。 ●お湯又はぬるま湯の中で軽くもんで、中まで水分をよく含ませてください。 |
| ●ゴシゴシとこすらずに軽くマッサージする要領で、お肌（顔・全身）を洗ってください。 |
| ●洗い終わったら軽くしぼって水気を切っておきます。 |
| ※袋に詰めた糠は、３～４日ごとに取り替えてください。 |
米ぬか美容法の効果
くすみ除去 くすみのもとになる、
厚く硬くなった手ごわい角質も穏やかに除去。
うるおい がさがさになった荒れ肌もしっとりなめらか、
うるおいとつややかさを保ちます。
美白肌 洗顔だけでは落とせないメラニンを含んだ角質を落とし、
透明美白へ導きます。
米ぬかに含まれているビタミンB1・B2が、肌のシミを薄くします。
米ぬかに含まれているビタミンＥが、肌の老化防止になります。
しっとり つるんつるん ピカピカになります
ちなみに・・・私
夕べ使ったので今でもつるつるすべすべです
毎日使うと、更に良いみたいです^^
子供の頃から、乾燥性湿疹で悩まされていれていたのですが
「米ぬか」を使うようになって解消されました。
実家の
ちゃんも、ドッグフードの中に米ぬかを混ぜて食べさせています。
ツヤツヤの毛並みです。
「顔筋トレ」で美しくなる方法｡･:*:･ﾟ`☆､｡･:*:･ﾟ`★
「顔筋トレ」で美しくなる方法
シワやたるみを予防したいと思うのなら、
表情筋を鍛える「顔筋トレ」をオススメします
筋トレというと、腹筋、背筋を思い浮かべるかもしれませんが、
顔だって体と同じように鍛えないと衰えていきます。
顔も体と同じように、筋肉（表情筋）や脂肪でできています。
皮膚は外側から表皮・真皮・皮下組織・そして筋肉からできています。
皮下組織までは化粧品などでケアできても
筋肉まではなかなかケアできませんよね
老化は一番奥の筋肉から起こるそうです。
まず筋肉が衰えて、
年とともにその衰えが外に現れてたるみを実感することに…。
悲しい思いをする前に そして、今からでも充分間に合います
1～2週間騙されたと思って試してみて下さい
今の自分の顔を鏡でよーく観察して、
今の表情と、1～2週間後の表情と、比較してみてください^^
きっと成果を実感できると思いますよ
かおの筋力トレーニングで鍛えると
シワやたるみが解消されてフェースラインもすっきり
いろんな変化があらわれます。
私のしている「筋力トレーニング」を紹介します。
トイレに入った時や、寝る前など、人に見られない場所でこっそりするのもいいですが、
私はお風呂でしています
あーー (口を大きく)
いーー (頬と口角を上げるように)
うーー (唇を尖らせて)
えーー (頬と口角を上げるように)
おーー (オーバーに驚く感じ。アゴの筋肉を意識)
↑ ↑ ↑ ↑ ↑
常に顔筋を意識しながら 目も大きく開きます。
次に、
口いっぱい風船のように空気を溜め込んで静止
そして、
空気が漏れないように、
ほっぺを左右交互に動かし吹くためたりしぼめたり、します(ひょっとこのように)。
顔をくしゃくしゃに縮めたり伸ばしたり百面相 
うまく伝わりましたでしょうか・・・？
私は、一石二鳥技!?として、お風呂の中で金魚運動とセットでしています。
(金魚運動は、お風呂に浸かりバスタブに手を掛け、正座。
上半身は常に垂直を心がけ、足を右・左・繰り返しです)
回数など、自分のペースでしています。
あまり毎日やりすぎるのも逆効果なので、休ませながら続けるのがポイントです。
重力に従順になって、垂れ下がるより、少しの努力で、引き締められたら
うれしいですよね！！
表情筋トレーニングの効果
表情筋トレーニングは、高価な美顔器よりも、
また、マッサージよりも遙かに効果があると、確信します。
表情筋を根本から「鍛える」わけですから。
これらのトレーニングを一日に数分行うことで、
表情筋の運動不足や顔面神経の疲れは即座に解消することが出来ます。
また、長く続ければ、
顔のむくみ、歪み、しわ、たるみは確実に減り、多くの人々が願う「顔痩せ」も
自然に実現するそうです
現代病の一つと言われている「顎関節症」の予防にも効果があります。
顎関節症は、ストレスで歯を食いしばったり、歯ギシリをすることによって起きます。
ですから、口を開けたり閉めたり、あごを左右に動かしたり、
首の筋肉を伸ばしたりする、表情筋トレーニングは、正に打ってつけです。
中高年の方は若返り、若い方は老化を遅らせ、ぜひとも＜表情豊かな美顔＞を作って下さい。
そして、最後に
私自身気を遣っているコトなのですが、
日常生活でも、表情筋を意識したいと心がけています。
私の仕事は、事務職でPCに向かい瞬きもせず完全に無表情です･･･
常に、口角を上げることを心がけたいですね
難しい顔をして、ガツガツ仕事をしているよりも
口角を上げ優しい顔で、バリバリ仕事が出来る女性はとても素敵だと思います。
もちろん、人と接する時も笑顔を心がけたいですね
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血流マッサージとリハビリメイク
先日、あるテレビ番組で「リハビリメイクと美肌を保つ泡洗顔方法」と
いう内容が放送されましたね。ご覧になられたでしょうか?
あのリハビリメイクの先生のメイク方法を何度か試した事があります。
あの先生、モデルさんを顔片側だけメイクしてあげて、両側と比較・・・・
私もマッサージなど試して効果を実感して、感激した事があります。
でもでも、毎日のお手入れに取り入れて「クセ」にしまわないと、、
忘れてしまうんですよね。。。
それで、忘れないようにメモしておくためにも、ここに引っ張ってきました
興味のある方は、是非参考にしてみてください。
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しわたるみを消す！かづきれいこのリハビリメイク
①血流マッサージ
水で湿らせ美容液を含ませたスポンジで
（１）～（２）の順番に、３０秒程度マッサージする。さらに（３）のマッサージを加ることで、より効果があがる＜画像参照＞
→老廃物を静脈へ。頬のたるみだけでなく、目の下のクマ、目元の小ジワを改善。
ポイント
★顔の皮膚はデリケートなので強くこすりすぎず、皮膚が薄い目の周りは優しくマッサージする
★反対の手でこめかみあたりをおさえ、皮膚を斜めに引っ張りながらやると良い
※頬骨がでている人は、横ではなく縦にマッサージする
＜下の画像参照＞
肌色は使わず、薄いイエロー系に濃い茶色を混ぜたものを、
顔の側面から塗っていく。
正面顔と横顔を意識しながら立体的に！
さらに、こめかみあたりに濃い茶色をつけると効果的
＜画像参照＞
ポイント
★くすみに近い濃い茶色を使用することによって、
くすみが簡単に消せる（しみが濃い場合は、
薄くポンポンと重ね塗りする）
★黄色を使うことによって、肌を明るく血色よく見せる
ことができる
★最後にパウダーをはたき、化粧崩れを防止
◎眉は、眉山・眉尻・眉頭の位置を正しく決め、
眉山から眉尻に下ろしながら描く＜画像参照＞
◎アイラインは目尻から目頭に向けてラインを入れる
→「上がったライン」を意識することで若々しい顔に
◎茶色のアイシャドーを目頭（眉山から中）に入れる
＜画像参照＞
→影をつくり顔を立体的に見せる。
◎二重メイク化粧品で、たるんだまぶたを上げる
http://www.asahi.co.jp/hospital/ ←こちらにもﾘﾝｸを貼りましたので、
興味のある方はどうぞ。
ありがとう。と、メッセージを頂いて思ったコト*
こんばんは^^
ペタ、メッージなど、本当にありがとうございます。
仕事が繁忙期に入って、なかなか更新できない私です。
無理のないように、更新していきたいと思っています^^
ペタ等、お邪魔できない時は、本当にごめんなさいです。
今夜は、また雪がちらついています。
今年は雪が多いですね。
明日から、遠くの仕事なのに ナンダカナ・・・って気がします。
お休みならいいんだけどね^^;
先月も、ちょうどこの時期に雪と重なってたなぁ～と思い起こしたりしていました。
前回の記事「そばにいるね」についての、、メッセージを沢山の方から頂きありがとうございました。
"同じです" そして、 もう少聞かせてくださいと メールを頂きました。
いっぱい 同じ思いの方が居るんですね。
恋愛論を語るのは、私は未熟なので・・・恐縮してしまいます。
でも、なにか・・・その時に糧になったもの、思ったコトなど、
自分の言葉で綴れたらいいと思っています。
恋愛に限らず、人と人って、「思いやり」が大事ですよね。
それが頭では解っていても、自分(相手)の余裕の無さから どうしても忘れてしまったり・・・
一緒に居る間は 大事なｺﾄに気付かず、失った後に気付くんだと思います。
今、「そばにいるね」進行中の方、本当に辛いと思います。
そして、彼の事をすごく好きなんだろうなって思います。
彼の良さは、あなたが一番知っているはずだと思います。
そして、「私も解ってほしいことあるんだ・・・」の気持ちもあるのかな・・
と、思ったり・・・
寂しさや、不安に負けないで・・・と思う反面、
自分を楽にしてあげてね。とも思ったりもします。
今は、これ以上語らない様にします。