なんだか

ブログを更新したいのになかなか書けず　ＦＣ２サイトにもうまくアクセスできず

気づいたら1週間が経とうとしています。


主人のせいで心の病発症　笑　　　　　　ﾊﾞｰｶﾊﾞｰｶ



先週末、秋分の日はなんだかんだとアクティブに動いたんですよ、しぶしぶ主人と。



はぁ　　心が乱れると　髪も部屋も乱れる。




こうゆうときは寝るに限りますね。現実逃避。ゆっくり休息すると赤ちゃんにの成長にもいいし。





赤ちゃんは順調に育ってるみたいです。動き方がへびのようになってるし。










今日は：２７Ｗ０Ｄ　


メモ（昨日）
便通なし
朝ごはん：パン（ジャム）　牛乳
昼ごはん：ポテトサラダ　エビカツレツ　サラダ　温泉卵　グレープフルーツジュース　スープ
夜ごはん：白いごはん　ちりめんじゃこ　納豆　豚のしょうが焼　煮豆　デラウエア
間食：ブルーベリーベーグル　麦茶　チョコクッキー2枚 乳酸菌飲料ラブレ
体重：+6.7?


本日は検診アリ　ゲンキな赤ちゃんを眺めに　検査結果を聞きに　行って来ます。

両親学級へ　そして一波乱

会社を早退して行って来ました　　両親学級。


たっぷり４時間以上拘束されて　　




主に学んだことは　　赤ちゃんの沐浴の仕方　ミルクの入れ方　おむつのかえかた　の実習

と　家庭のありかた　　これから赤ちゃんを迎えるにあたっての心構え　などなど　　詳しくはまた今度。


お父さんが来ている家庭はあまりいらっしゃらなかったですね、そりゃあ平日の昼間ですから　当たり前ですね。


うちはなんとか休みをもらって二人で参加できましたが、彼にとっては勉強になったらしく、行ってよかったです。　前回のリベンジならず　気の合うお友達とめぐり合うことができなかったのが本当にもったいなかったですが　　また何か機会があるだろうと思うので楽しみにしておきます。



家に帰ってから　我が家ではとあることで言い争いが勃発し（１００％主人が悪い）　胎教にもよくない状態になってしまいました（泣）


ということで週末予定していた主人とのイベントは　すべてキャンセルとなりそうです。　きちんと自分を見つめなおして反省してもらわないと困ります。ワタシの怒ったネツは…　今回は簡単に冷めそうにもありません。。。　　　




今日は：２６Ｗ１Ｄ


メモ（昨日）
便通なし
朝食：チョコシリアル　バナナ
昼食：ケンタッキーのハンバーガーとコーンサラダ
夕食：サンマの塩焼き　ニラとモヤシと牛肉の炒め物　梨
間食：乳酸菌飲料ラブレ　（ダメなんだけど）便秘薬　麦茶　いなり寿司１個　たこ焼き４個
体重：+6.9?　ｷｬｰ！


（今日）
便通あり　おなか痛い…
朝食：食パン（チーズつき）　お茶
昼食：オムライス　サラダ　紅茶（ノンシュガー）　根菜類のスープ
間食：クッキー２枚　抹茶の小さいお餅１個　水
体重：帰ってからのお楽しみ


とこちゃんベルトを手に入れました。

もともと妊娠する前からとってもおかしかったアタシの体型。

フシギな形をしているなぁ　　他の人とウエストラインの形が違うかも　幼児体型だし。



とまぁ　おそらく骨盤のゆがみや腹筋のなさが関係していたと思われる私の体。


妊娠したらさらに骨盤が緩むというし、　Ｏ脚も直したくて　日々どうしようかと考えていました。


お友達に看護士さんがいて、しかも産婦人科ということで　腰痛とかそこらへんの話を持ちかけたとき、　「とこちゃんベルトすると改善されるかもよ」　っていうことで　興味を持ちました。


このベルトは　足の付け根あたりをグッとしめるベルトなんですが、これによって骨盤を矯正しましょうということらしい。




お友達から出産祝いに　といただいた「トコちゃんベルト」　昨日届いたので　さっそく使ってみた





…痛い。　　つけ方がまずいらしい。　　しかも毎日デスクワークで　座ると　そこらへんが圧迫されて痛い　不安。　


途中ではずしてしまいました。　昼も夜もずっとつけておかなければ意味のないこのベルト。　ちゃんと専門の人に見てもらって　きちんとしたつけ方をマスターしたいと思いました。　




骨盤のゆがみは　最近の女性はとっても多いらしく、　不妊、早産、難産などと深く関係しているそうです。　昔はそんなに多発していなかった難産や出産時の出血多量なども、骨盤のゆがみによって増えているんだとかそうでないとか。



気をつけたいですねぇ。





今日は：２５Ｗ６Ｄ


メモ（昨日）
便通なし
夕食：トマトチキンカレー　白いごはん　トマト　牛丼ちょこっと　納豆　キムチ　ちっちゃいケーキ
間食：ショコラクッキー２枚　麦茶　乳酸菌飲料ラブレ
運動：会社ー家の往復　１時間
体重：+6.5?

（今日）
便通なし　
朝食：チョコシリアル　牛乳
昼食：鶏南蛮　サラダ　モヤシナムル　お豆腐と野菜の和え物　五穀米　お吸い物　アイスコーヒー　
間食：ショコラクッキー２枚　マカロン２個　麦茶　
運動：会社ー家の往復　４０分



こうやってよく見てみると　甘いものをかなり摂取してるな　体重増加も止まらないしむくむのもうなずける　ホントにきをつけよう