ここんところ なんにちも何人も
フーレセラピー＆エアヨガが続き
私の身体が（特に下半身）が痛いので
今日はストレッチポールを使い
１時間ほど自分の身体のケアをしました
やっと痛みと疲れが取れました
太ももの外側（大腿骨の付け根）気持ちいい！）
その時の写真です
また再開します
２ヶ月間宮古島に行っていた弟分のウメが
サミーの大好きな泡盛を持って来てくれたのと
ナイスタイミングで晩酌のおかずが
ゴーヤーチャンプルーなので沖縄風に飲みました！
６０度の泡盛は何度か飲んだことがありますが
自宅でのこの飲みは最高です 
