厳しさや甘えがそれほど重要じゃなくなるとき

あなたが、ああもう甘えてしまいたい！と思うのはどんなときですか？

甘えられたらいいんだけど、どういうわけかなかなか人に甘えることができない方はけっこう多いのではないでしょうか。

何がブレーキをかけるのか、甘える相手に対して申し訳ない（罪悪感）だったり、また甘えることはいけないことだと思ったりする方、多いですよね。

実際、とにかく甘えちゃいけない！とは多くの方が思っているもの。

これは、どこかで甘えてはいけない、自分に対しては厳しくするべきだ、というのを何度も見聞きしてきたから。

何度も見聞きするとそれが真実になるからです。

確かに、弱い部分を隠し、いくら強がったとしても、それが無理をし演じていることならばいつかその反動が自分に返ってきます。

自分の弱い部分を素直に受け入れたうえで、何ができるかを考えてみる。

そして、自然体でいることは、逆に強さにつながるはずだけど、では、なぜ甘えちゃいけないのか、どうしてだめなのか、考えてみましょう。

甘えることは楽することだから、とか。

甘えていたら、ダメになる、とか。

人間なんて、ほんとに弱い者だということを自覚しておいたほうがいいし、だからといって、自分の弱さに甘えないことが大切だと頭では理解できたとしても、じゃあ、楽することは本当にいけないことなのか、甘えていたら何がどうダメになるのか、考えてみるとどうでしょう。

それほどいけないことなのか、甘えたら本当に自分がダメになるのか、というと、そうでもないのでは。

だって、世の中のモノというモノは便利を求めて、私たちが楽になれるように作られているではありませんか。

電気もガスも、電化製品も、コンピュータも、インターネット、通販、お惣菜コーナー、お弁当、インスタント食品、などなど。

できるなら楽したい、というのが人間の自然な欲望です。

現実には甘えたくても、楽したいと思っていても、状況が許さないときも多々あり、ならできるところは楽してもいい、と私は思います。

確かに、自分に厳しくすると、それで成長できるところもあります。

ただ厳しくしすぎてくじけたり体調を崩したりしたら、成長も何もなくなってしまいます。

必要なところで正しい、適度な厳しさを持ちつつ、そうでもないところは甘えてもいい、と思えたら気分的にすっきり楽になれます。

そうやって、エネルギーをセーブして打ち込めるところに打ち込めば、効率もいいし疲れてもより速く回復できます。

もちろん、甘えてしまったらうまくいかないところも出てくるので、どこで厳しくしてどこで甘えるか、という判断ですね。

あなたは自分に対して、どこを厳しくしていますか。

「苦しみは確かに厳しい試験だ。けれど、私達の人格を養いもする。」E・S・スターン（コラムニスト）

苦しみを乗り越えれば、必ず強くなれるし、いままでより成長できるのだから、厳しい状況を乗り越えた後の姿を、常にイメージしていき、一歩進んだ自分の姿を気持ちの支えにして、厳しい状況を乗り越えていく考え方もありだと思います。

「進歩とは反省の厳しさに正比例する。」本田宗一郎（本田技研創業者）

経験したことから学ぶことが多ければ、それだけ改善できることも多く成長できる余地も多いし、学ばなければ、いつまでもそこから成長していかないので、反省をして、改善していくことを繰り返すことで、常に成長をしていく考え方もありだと思います。

例えば、仕事における、真の意味でのコミュニケーションのコツ、すなわち要諦は、「察してくれ」に甘えないことだったりします。

自分に都合よく思い込まず、相手にきちんと言う、聞くためにも、面倒くさがらずに「だろうコミュニケーション」から「かも知れないコミュニケーション」に変えていくことが必要です。

もし、自分には厳しくしなくては！とついついより厳しい道を選ぶような意識はないでしょうか。

それでうまくやってきたなら素晴らしいけれどそれでくじけたり、自分が苦しんでいるなら、一度その厳しくしなくては、というコンセプトを見直してみる良いチャンスです。

私はすぐ甘えてしまうので、気を張っている、というなら自分を本当に大事にしているかどうか、もう一度チェックしてください。

自分に対して本当に真剣なら、（自分を大事と思えるなら）甘えるとか厳しいとか、自然にどうでもよくなってきます。

厳しくする・甘えるという基準よりも、何が自分にとって本当に必要か、何が自分にとってベストなのか、という基準でものを選ぶようになるからです。

そう考えると、自分を大事にできるなら、甘えてはいけない、とか、厳しくしなくては、というような「～しなければ」枠が取れて楽になれそうですよ。

「うららかな春は、厳しい冬のあとからくる。」宮本百合子（作家）

悪いことがいつまでもずっと続くことはないし、逆に良いことがずっと続くこともないけど、被害者意識を捨てて、目の前のことに意義を見出せば、人生は好転するはず。

世の中は良いことだけが良いものをもたらすわけではないけど、一見すると物凄くストレスフルで嫌なことだって、意味さえ見いだせれば別の良いものを生み出すキッカケとしても利用可能です。

変化するのは当たり前のことなのだから、その変化を良い方向に考えて、辛い時期が続いたとしても、それがいつまでも続かないと信じてがんばってみることで、自分を大事にすることのメリットがまたひとつ増えたと思えると、そう感じます。

未来はいつだって己の力で明るくできるのだから、そう信じて、したたかに生き抜こうではありませんか。

悔しさも苦しさも悲しみも未来につなげられるはず！

結果を残せている人は、他人から見えない部分で、現実を見つめた上でやるべきことを確実に実行しています。

やるべき準備をしないで、偶然の幸運に期待しないように、いまの準備と行動が未来につながるのだと忘れないでいたいですね。

「我々にとって怠惰ほど有害で致命的な習慣はない。にもかかわらず、これほど身につきやすく、断ちがたい習慣もない。」ジョン・トッド（牧師）

常に注意しておきたいのは、自分の道のりを省みて、先送りすればするほど、感覚は鈍くなってくるし、断ち切ることもできなくなるという事実です。

良くないと思われることは、習慣にならないように、早めに断ち切り、逆に良い習慣は、最初はつらくても続けていれば、それが当たり前になってくるはずです。

ただ、人って悔しい思い、悲しい思い、苦しい思いをみんなしますよね。

悔しいとか、悲しいとか、苦しいとか、できれば避けたいから、いろいろ選択に迷ったり、やるべきことを避けたりするときもあります。

でも、やっぱりそういう思いがあるからこそ、楽しいことがより楽しくなるのでしょう。

下がりっぱなしなんてこともないから、落ちたら上がってくるしかないし、上がりっぱなしということもないので、ときには下がるときもあるのです。

そういうサイクルなんだと思っておくといいかもしれません。

上がっているときは、せっかくですからそのときを十分楽しんで。

また、下がっているときは、この際、この思いもきっと何か意味のあることと思ってこれからを楽しみに待つのもいいでしょう。

あなたは今、どんな悔しい思い、苦しい思い、悲しい思いがありますか？

なぜこんな思いをしなければならないんだろう、と思うことって、実際にけっこうあるのですけど、ここで腐ったり、落ち込みすぎたり、落ち込み続けたりしないことがさらに重要です。

その思いをする意味が今はわからなくてもいいのです。

わかりたいんですけど、ここが人生の面白いところというか、ときにそうしたわからないことのほうが、多い。

何かが起きているそのときは、無我夢中で見えなかったり、よく見る余裕がなかったりするのか「なぜ」がわからないんですよね。

で、なんでなんで？と悪循環に陥る。

答えが出ないときのに、なぜ？と考えても出ないときのほうがまた多いのです。

「なぜ」へのこだわりをちょっと横へおいといてわかるところだけ納得し、わからないことはいずれわかる日がやってくるだろう、くらいにしておくと、かなり解放感があります。

もちろん疑問は残るけれど、わからない！を連発していても答えが出てくるわけでもなし。

なら、フォーカスを別なところに移したほうが良いではありませんか。

スポーツでもそうですよね。

何か苦しいことや悔しいことがあったアスリートが、そこをバネにまたよみがえってきます。

もちろん、そのつらいさなかではよく見えないけれど、フタを空けて時間が経てば、必ずそうなっていきます。

すべてが、不運やつらいことも、何か未来につながっている。

そしてつなげていくのは自分次第、と思ってみましょう。

そうやって見てみれば、どんなにコントロールできないような状況にあっても、詰まるところ自分は自分でコントロールしていけるので、希望はあります。

でも、自分の感情を否定はしなくても大丈夫。

今はつらい、なら、それでいいのです。

その上で、つらいのは事実、といったん受け入れてみましょう。

ただ、下がり気味の流れが一生続くわけがありません。

だから、良い流れもやってくると同時に受け入れて、信頼していてください。

そして自分にできることを続けていればいいだけです。

じっと根気よく、下がっているときも希望は捨てずにハッピーな自分を保ち続けることで、上がってくるサイクルも早くやってきそうです。

あなたはつらい思いをどう未来へつなげていきますか？

また、どの方向に意識を向けていますか？

そして、どんな自分の未来をイメージしていますか？

いまはどこに目を向けることが大事ですか？

いま何を決断し、どんなことを始めますか？

そう、あなたの未来のために、いま何をしますか？

「過去ばかりあれこれ思い出して、センチになっているわけにはいかない。自分は現在に、未来に生きなければならないのだ。」植村直己（冒険家）

「勘違いしないで欲しい。私たちは自分の未来を築いているのだから、必要なものは自分で用意しなければいけない。」ジョン・レノン（ミュージシャン）

「許すことで過去を変えることはできない。しかし、間違いなく、未来を変えることはできる。」バーナード・メルツァー（弁護士）

「未来を築くには、今決定を行わなければならない。リスクを負い、行動しなければならない。」ピーター・ドラッカー（経営学者）

「未来に対する最上の準備は、現在をしっかり見つめること、なさねばならぬ義務を果たすことである。」ジョージ・マクドナルド（詩人）

捨てる喜びを感じてみる

「時には何かを捨てる事でしか進めない。」斉藤和義（シンガーソングライター）

「捨てれば捨てるほど、より多くのものが手に入る。」ジョン・バニヤン（聖職者）

「革新の鍵は捨てることにある。」ピーター・ドラッカー（経営学者）

「もったいないようだけど、捨てることが、一番巧妙な方法だね。捨てることを惜しんでいるヤツは、いつまでたってもできないね。」本田宗一郎（本田技研創業者）

「私は決して落ち込んだりしない。うまくいかない方法を一つ捨てるたびに、また前進しているのだから。」トーマス・エジソン（発明家）

過去を基準に考えていると、どうしても思い切った発想の転換は起きにくいよね。

毎日どんどん入ってくる情報を、全て信用し、取り込むことには無理があるし。

いままで上手くいっていたからと、過去の成功にこだわっていては時代の流れにはついていけないから。

だとしたら、失敗を重ねることで確実に成功に近づいていると考え、そして、どんなやり方であれ、目指す地点に早く到達できる方法を考え、且つ、消去法で考えていけば、ダメな事を早く見つけることも大切なことだと考えられます。

過去にとらわれずに、全く新たな気持ちで、再出発することも考えてみる中で、ゼロから再出発する気持ちで臨めば、今までにない発想も出てくるはず。

また、入ってきた情報は、自分の中で取捨選択して、何を残すかを考えてみる中で、情報の見極めをして、雑音のような情報に振り回されないように注意していきたいものです。

そして、古いものを捨て、新しいことをとり入れなくては、衰退してしまうから、過去ではなく未来を向き動いていくことを忘れないでいたいと、そう思いませんか？

そう、時には全く逆の発想で物事を見てみると、捨てること、嫌いなこと、やりたくないこと、苦手なこと、止めたいこと、それが何なのかを考えることで、逆のプラスの面が見えてくると思います。

例えば、春はまだ先だけど、スプリングクリーニングといわれるほど、捨てて何か新しくする季節。

実際、モノを捨てると、なんだか嬉しくなることってありませんか？

嬉しいというか、すっきり、またはココロが軽くなる、というか。

モノとは、持ち物だけでなく、ココロに引っかかっていること、やらなきゃやらなきゃ、と思っていたこと、連絡しなくては・・・・・・と思っている人たちのことなども入れて考えてみます。

いらないモノを捨てること。

それから、どっちにしようか迷っていることに、けりをつける、決断する。

選択する。

やらなきゃ、と思っていたことをやる、またはやらないことに決める。

連絡しようと思っていた人にようやく連絡する。

または、連絡するのをもうやめる、など。

頭のどこかで、ああこれなんとかしないと・・・・・・と思っていることを片付けるだけで、本当に安堵というか解放感さえ出てきます。

結局、意外にこの「ひっかかっていること」って私たちのエネルギーを消費しているのですよね。

私たちがエネルギーを消費するのは、生きている証拠なのでそれはそれでいいのですが、効率のよさを考えてみると意外に無駄があったり、不必要に使っていることもけっこうあります。

もちろん、すべては無駄じゃない、すべてに意味がある、という観点から見ると、無駄じゃないんですけれど・・・・・・でも、捨てなくちゃ捨てなくちゃ・・・と思っているものがあるとすると、心のどこか、または頭の片隅に常に何かがあって、そのことを考えるだけでエネルギーを使っていることになります。

もしその分のエネルギーを別なところにまわせるとしたらそっちのほうが良いかも。

たとえば仕事に打ち込むのだって何かが気になっていたら、集中できないかもしれません。

捨てるだけではありません。

何かやろうやろうと思っているのにやっていないとどこかで常にそのことについて考えているから、意外にエネルギーを無駄に消費していることになる。

人間関係もそう。

気になっている人間関係や恋愛関係もそうですよね。

意外にこうしてみると、何かが気になってフォーカスできない、という状態をけっこう持っているものだと実感します。

あなたが最近気になって、本当にやるべきことに集中できない理由があるとしたら、何があるでしょう？

その集中できない理由を捨てるとしたら、どう感じますか？

捨てることに、躊躇しますか？

または捨てる決断がなかなかできないでいますか？

捨てることは、基本的にはすっきり、というような喜びがあります。

捨てることに対して痛みを感じたり、未練が残る、後悔が残る・・・・・・ということなら捨てる以外の選択がいいでしょう。

どっちがいいかわからないときは、もしこれを選択したらどう感じるか、をできるだけ想像力を働かせて、感じてみましょう。

すっきりするなら、それはきっと正しい選択。

なにかしこりが残るなら、別な選択について考えてみる余地ありかも。

大事なのは、ひとつ捨てると必ず何か新しいことはやってくる、というのが自然の法則だということ。

人間が一度に持てるもの、一度に出来ることには限りがあって、少なくするとフォーカスができて効率は良くなることのほうが多いのです。

ときに、自分の持ち物（モノだけでなく）を振り返って捨てられるモノを捨ててみるのもいいですね。

真実は人を惨めにすることもある

真実と向き合うことって、いいものなんですが、私たちを一時的に惨めにするときもあります。

真実を知って、驚いたり、ショックを受けたり、惨めになったり、悲しくなったり、ってありますよね。

真実とはそれだけパワーがあって、受け止め方によってよくも悪くも影響が大きいのです。

「悲劇と喜劇は真実の二つの側面だ。だが、悲劇と滑稽どちらの面を見るかは、見方の問題だ。」アーノルド・バイザー（著述家）

「賢者は真実を発見して喜び、凡人は間違いを発見して喜ぶ。」ジョセフ・マーフィー（思想家）

「人があなたのことを悪く言う。それが真実なら直せばいい。それが嘘なら笑い飛ばせばいい。」エピクテトス（哲学者）

起きている事実は変えられなくても、物の見方はその人次第で変えられます。

起きていること自体が問題ではなく、それをどう見るかが大事だと考えて、自分の視点を変えることで、どんな時でも前向きになるようにしていきたいものです。

また、批判的な考え方ばかりをしていては、無意識のうちに自らをマイナス思考に陥らせてしまうし、同じものをみても、その解釈の仕方で、考え方は変わってくるから、物の見方をプラスに、前向きにとらえられるように訓練していくことも必要です。

ただ、ひとりの人間なので、自分が少しでもそう思っていれば、他人の批判も気になってしまうものですよね。

逆に、全く事実に反していれば、相手にもせず気にもしないだろうと思うので、事実なら素直にそれを改めて、批判が全く気にならないくらいにしていければと、意識してみてください。

そう意識したとしても、それを知ってなのか、ときに真実から逃げたいときも出てきます。

たとえば、キャリアで、これが自分のキャリアだと信じて（またはそう思おうとして）やってきたけれど、やっぱり違うみたい、なんて感じ始めたとき。

友達だと思っていた人が、どうやら向こうは同じようには思ってくれていなかった、とか。

恋愛でもそうですよね。この人だと思ってきたのにだんだん違ってきた、というようなとき。

こんな風に真実に気がつくと、その真実がそれなりに衝撃なだけではありません。

じゃあこれまでの私は何だったの？とか、これからどうしよう、とか、別の課題や質問も出てきて選択を迫られることが出てきます。

選択することはときに痛みが伴うし、一時的に何かを失うことでもあるから、つい、あえて今の状態がベストではないけれど、そのままでいることを選んでしまうこともありますね。

でも、時間が経てば、わかってしまいます。

そこが真実の強さというか、本当のことは隠していても、だましていてもいずれは表面化します。

真実と向き合うことと、そこから逃げていることとどちらがより大きな痛みなのか、どうにも否定できなくなります。

また自分をだますことはもっと大変ですし。

真実を見つめるって、確かに一時的に惨めになったり、悲しかったり驚いたりするのですが、よくよく見つめてみると、これほど解放感のあることもないのです。

それに、真実と向き合わないことには何も変わらない。

たとえば、自分がハッピーじゃない、という真実があったとしたら、その真実を見ないことにはじゃあもっとハッピーになろう、と決心できません。

やってきた仕事が自分のやりたいことじゃないとわかったら、それを受け入れない限り、新しい仕事へのステップは踏み出せません。

また、もしやりたい仕事じゃなくても、今の生活や状況を考えて、それでも今の仕事を続けることに決める選択もあるでしょう。

でも、真実がわかった上での続ける選択と、そうでないのとでは、意味合いが違ってきます。

真実がわかっているときのほうが、おかれた状況の中で自分の納得できるベストの選択をしやすくなります。

だから真実はパワフルですね。

「何が真実であるか、いったい人生ってものはどういうふうにできているか。そういうことはめいめい自分で考え出すほかはないんだ。本から学ぶことはできない。」ヘルマン・ヘッセ（詩人）

例えば、本は参考になるかもしれないけれど、そこに答えがあるわけではないから、一般論ではなく、自分がどうしたいのか、どう進むのかを考えるべきだと、そう思います。

自分に合った、自分が納得できる生き方は、本人にしか分からないから。

大切なのは、惨めになってしまうのは、一時的だということ。

そこを超えれば、解放感に変わってすっきりしてきます。

だって、本当のことがわかるって、本当じゃないことを知っているより、いいではありませんか。

真実を受け入れるにはタイミングもあるので逃げている自分がいたら、そういう時期なのです。

本質を見抜く力をつけなければ、不確かな情報に振り回されてしまうことになり、真実と本質が分かっていなければ、どんなに考え行動しても、的外れになりかねないので、表面的なことに惑わされないで、物事の本質を正確に把握するように努めていきたいものです。

いずれ、受け入れるべきタイミングはやってきますから自分をあまり批判しないこと。

批判する代わりに、勇気を持ってみてください。

いずれ、真実と向き合うときに必要になります。

「何かがおかしい時は、真実が隠れてないか気をつけろ。」バーナード・ショー（劇作家）

年とともに賢くなろうぜ！

年をとることについて、あなたは普段どう思いますか？

年をとるって、いやだなあ、と思いますか？

それとも、毎年毎年年を重ねるのが楽しみ？

年を取ればしわも増えるでしょうし、体力も落ちたり、記憶力が落ちたり、といろいろあって、そのおかげでできれば若いままでいたいと思うときもあります。

でも、年を取るのは、結局は避けて通れません。

そしていずれどの人も人生を終えるときがきます。

もちろん、人生の長さには個人差がありますけれど、みんなが毎年ひとつずつ年を取り、いずれ終わりが来る、って本当に公平ですね。

要は、年をとることについて自分がどう考えるかで年齢の重ね方って、全然変わってきますし、日常にも変化があります。

年をとるのはいやだいやだと思っていたら毎日がうっとうしい。

でも、毎日生きていられて感謝、また毎日賢くなっていける、と思っていたら楽しいです。

年齢と共に増えるものといったら、しわだけでなく、経験や知恵。

経験や知恵は、ときに時間をかけないと手に入らないこともあって、美貌や若さと天秤にかけても十分余りあるほど貴重なものです。

実際、１０代や２０代のころなんて、苦しくって大変で、戻ってもいいと言われても戻るのなんか勘弁して欲しい、と思う方も多いはず。

そりゃあ今持っている経験と知恵も一緒に持って若返れるならいいですけど・・・・・・

だから、年を重ねることって、いいことなんだと思ったら、毎年が待ち遠しくなります。

自分で年をとるごとに賢くなって、待ち遠しいわ、と思っていればいいのです。

「人間が賢くなるのは、経験によるのではなく、経験に対処する能力に応じてである。」ジョージ・バーナード・ショー（劇作家）

学ぶことを意識していれば、それは次に生かすことができます。

何も考えなければ、そのときだけの出来事に終わってしまいます。

どんなことでも将来に役立てていくことを意識しながら、いつも起きたこと、経験したこと、失敗したことから何を学べたかを考えてみることに気づければ、人生の彩りが変わってくるのだと、そう、感じます。

また、年齢で物事を決めてしまわないのも大事。

もう若くないからやり直せない、とか、新しいことは始めれない、とか。

年齢のせいにして、何かをやったりやらなかったりは本当に勿体ない。

始めたいときが始めどき、やめたいときがやめどきです。

それは年齢が決めるものではありません。

「賢く考えていながら、愚かに行動してしまうのが、人間の性だ。」アナトール・フランス（作家）

考えていることが、そのまま行動に移せるとは限らないから、考えと行動のギャップが小さくなるようにしていくことが大切です。

むしろその通りには行かない方が多いのだから、少しでもギャップを埋めることを意識してみてください。

日本では年齢で人を判断することが確かに多いですね。

３０代の女性、４０代の女性は・・・・・・とか。

２０代までにしておくべきこと・・・・・・など。

アラサー、アラフォー、アラフィーと、グループにしてわけて考えると、わかりやすいからでしょうか。

マーケティングもしやすいかもしれません。

確かに、２０代、３０代までにできたらやっておきたいこと、４０代でやっておきたいことはあるでしょう。

でも、すべての人がそれに当てはまるとは限らない。

なのに、自分がそれに当てはまらないときは落ち込み材料になったりもするので、平均的な参考程度にしてそれが「普通」などと見ておかないことが大事ですね。

平均や普通に当てはまらないことは、別に悪いことでも何でもありません。

むしろユニークで（特徴があって）見方によってはプラスになるかも。

自分は年を気にしていなくても周りが気にしていて確かに自分だけではすまないこともあるかもしれません。

それでも、年齢のせいにしていたら何も始まらないときもあります。

いずれにしても、年を重ねて知恵もついて賢くなって、より良い自分になれる、と思っていてください。

今は精神年齢、見かけ年齢、身体年齢、などいろいろあります。

そのあたりにこだわってもいいかも。

そうしたら年は自分で決めることになります。

もし何か自分の年齢のせいにしていることがあれば一度見直してみてください。

本当はそうじゃないことは自分で知っているはずです。

年を経るごとに魅力が増していく。

そういうヒトにワタシはなりたい。