足の爪をむしる癖、やめたいのにやめられない

「足の爪をむしるのが、癖になっていて…」

そんなお話を聞くことがあります。

爪の端が少し気になると、つい触ってしまう。

引っかかるところがあると、

「ここだけ」とむしってしまう。

そして、

「またやってしまった…」と後悔する。

やめたいと思っているのに、

無意識にやってしまう。

長く続いている癖には、

それなりの理由や習慣があるもの。

大切なのは、

「むしらないように頑張る」だけではなく、

なぜ気になるのか。

どこが気になっているのか。

今の爪はどんな状態なのか。

それを知ること。

爪の形や長さを整えることで、

「気になって触る」きっかけが減ることもあります。

「もう何年もこうだから…」と

あきらめなくても大丈夫。

まずは今の爪を見せてください。

むしらなくても気にならない爪を、

一緒に目指していきましょう。

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