ランニングシューズ、何を優先して選びますか？

BAUMの大木です。

突然ですが、

ランニングを始めます！

実は、11月の福岡マラソン、

ファンランの5キロに出場するんです。

6年前に膝の手術をしているので、

タイムではなく、完走することが目標。

そこで、まずは

ランニングシューズ選びから。

以前から、スポーツ用品店などで見かける

足の計測装置が気になっていたんです。

「いまがその時だ！」と

思い切って店員さんに声をかけ、

足のサイズや体のバランスを

測定してもらいました。

結果は、

足の長さも幅も、左右差はほとんどなし。

ただ、体重が外側にかかりやすい傾向が

あるようです。

マラソン大会に出ること、

膝に不安があること、

そして、大会が終わったあとも

普段使いできるシューズがいいこと。

そんな希望をお伝えすると、

いくつか提案してくださいました。

実際に履き比べてみると、

軽さやクッション性、

足へのフィット感など、

同じランニングシューズでも

個性があってびっくり。

走る時には、体重の2〜3倍の衝撃が

足に加わると言われています。

ここはもう少し情報を集めて

慎重に選びたい。

ということで、

まだまだランニングシューズ探しの旅は

続きそうです。

（あんまりのんびりもできないのですが…）

『靴選びで大事なことは』

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足爪・角質ケア専門 【BAUM】
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