弱い爪、カルシウム不足が原因？

「私、爪が割れやすいんです。

カルシウムが足りないんですか？」

最近、お客様から

こんなご質問をいただきました

爪は硬いので、カルシウムでできていると

思われる方も多いようです

実は、爪は肌や髪と同じ「ケラチン」という

タンパク質でできています

そのため、カルシウムを重点的に摂れば

丈夫な爪になる、と言うわけではありません

健やかな爪を育てるには、

タンパク質だけでなく

その合成を助けるビタミンやミネラルも

欠かせません

卵や魚、大豆製品などを中心に、

様々な食品をバランスよく食べる事が大切です

また、爪の状態は栄養だけでなく、

乾燥や日常的な負担、体調の変化などの影響を

受けることもあります

手や足の爪を見ながら、

普段の食事や生活習慣も

振り返ってみてくださいね

『足の爪、いろんな角度から見てみると』

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足爪・角質ケア専門 【BAUM】
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