９月１５日に５７ｋを記録して終了したわたしのダイエット。その後なのですが、ご飯を解禁、食事内容も肉類解禁、甘いもの解禁（クッキーにおしるこにようかん、かりんとう）、夕食解禁、ということで９月下旬には６３．８ｋｇになっていました。
慌ててダイエットモードに戻して１０月６日には６０．１ｋｇに戻りました。その後１３日に６０．３ｋｇ、２０日に６１．８ｋｇとまた少しづつ増えてきています。白いご飯と夕食はＮＧにしましたが、甘いものは再び解禁し、おしることかりんとう、コーヒーとビスケットという具合に日常生活の中でのささやかな楽しみは残しております。ここが体型管理の難しいところで、食事は１日１食、豆腐鍋かもやし炒めなのでカロリー的には約４００ｋカロリーほど。おしることかりんとうで約５００ｋカロリー、コーヒーとビスケット７枚で４６０ｋカロリー、合わせて１３６０ｋカロリー、相変わらず３０００ｍ走は継続していますからわたしの総消費カロリーは１日約２３００ｋカロリーです。という事は毎日１０００ｋカロリーマイナスしている訳です。それなのに少しづつ増えていくこの不思議。過去２回のダイエットのその後ではとにかく毎日走るのが辛かった。なのでダイエットよりもその後の体重キープの方がよほど大変という印象でした。今は５９歳にして３０００ｍ走は全くきつくなくてむしろ走った後に車の洗車や庭整備、外周清掃などを入れてなるべくカロリーを消費するようにしています。お陰で我が家の庭も外周路も綺麗なものです。
ああ、ハンバーグが食べたい、オムレツが食べたい、ミートソースが食べたい、とストレスは溜まります。目標値が無いからです。
これからもずっとこの豆腐＆もやし生活を続けていかなければならないからです。人間の標準体重とはいかにやせ型で維持するのにこれほどまでに苦労するものかと思います。それでもランニングを続ければ体は筋肉質になり脂肪を消費しやすくなりますし、その内６０ｋｇ近辺で落ち着いてきましたら、少しづつ食事内容も解禁していこうと甘い考えでおります。さて、どうなるか・・。