血糖値が上がると
眠くなる
そう聞いたから
糖分考えて食事を摂るけど
やはり 定期的に襲われる
睡眠不足かと思い
睡眠をよく摂っても
睡眠の質が悪いのか
やはり 睡魔はやってくる…
どうしたらいいのやら…
確かに
夜は 3時間位で目が覚めて
又 寝ると言う
このスタイルが長い。
慢性的に ちょこちょこ寝
しないと 駄目なのかしら…
座って 15分寝ただけでも
意外にスッキリしてるし…
悩みの種だわ〜
土曜日は、
小学生の孫の運動会でした。
実は
この子の運動会は
コロナの関係で
見に行けたことはないんです。
娘が撮ってきてくれた
ビデオを見て
孫に頑張ったね〜と
声をかけて
運動会の話をすると言った
そんな感じなんです。
だから 五類に移行されてから
少しだけ 期待をしていたのですが
やはり 今年も駄目でした。
一家庭 二人と。
なので 娘と娘の旦那さんとで
運動会を見に行き
中学生の孫は お留守番。
私は ちょっとだけ仕事をして
お留守番をしている孫の所に
アイスをもって行ってきました。
今日中に
済ませないといけない仕事があり
丁度良かった。といい聞かせて…
でも
ほんとは
見に行きたかった…
本音です。
先日 娘が
ワークマンプラスに
欲しいシャツがあるんだけど
自分が欲しい色のサイズが無くて…
と、買い物から帰ってきて
その日の夕方
子ども達をプールの練習に送った
その足で
違うワークマンプラスにGO
そこでも
お目当ての品は無かったのだけど
実用性といい
お値段といい
結構 いいのがあって
もう少し 寒くなったら
改めて 見に行こうと
思いつつ
娘はパンツを
私は 腰サポーターを
購入してきました。
凄く腰が痛いもので
薄手の磁気入りの腰サポーターが
私の心を揺さぶりまして😆
それと
私にとっては
この暑さの中で
長袖や秋・冬物を試着する
その勇気が無かった💦
だから もう少し寒くなったら
また 行ってみようと…
そう言えば 数日前
同じ理由で他所でも
店でてきちゃったな〜
この時期は
私は服を買いに行く事が
出来ないみたいです。
火曜日
いつもなら
夜勤明けで家に戻り
シャワーを浴びて
少し横になって
遅い出勤をするのだけど
今日は、
なぜだか 身体がダルく
腰も痛い。
それでも、
出勤出来なくは無かったのだけど
フッと
たまには
ゆっくりするのもありかな…
と思い
お休みにした。
私は
週3くらいの出勤でいいのだけど
ここ2、3ヶ月
トラブル続きで
ガッツリ出てて
特に9月の上旬は
気管支炎が酷くて
悩まされながら出勤してたんだけど
その頃 咳のしすぎで
腰にズキンと痛み走ってから
ちょっと 調子悪くて
せいてる仕事もあったけど
一度 ゆっくり休む事に…
何にもせず
ほんと ゆっくりしてたら
知らないうちに
寝てたし…
休んで良かったのかな
そう思えた 一瞬でした。
最近
変なルーティンがついてしまい
結果 体調が今ひとつ
よくないと言う
まったくもって
困ったルーティン…
ただ 本人もルーティン化
したかったのではないのですが…
暑い中 仕事でマイカー（自転車）を
乗り回し
仕事終えたら
娘宅に帰り 夕食作り
晩御飯を食べ 後片付け…
となるのですが
昼間の動きに
体力が持っていかれるのと
娘の旦那さんが
残業で帰るのが遅くなったのとで
晩御飯から後片付けまでに
少し間が空いてしまう…
そうすると
体力的に休みたい…が勝ち
小一時間ほど寝てしまう…
娘の旦那さんが帰ってきて
ご飯食べ終わると
漸く 後片付け…
そうすると
自分の家に戻れるのが
早くて 0時
となって そこからのお風呂
お風呂入ると
目が冴えて
眠れなくて
漸く 5時ごろに睡魔が…
仕事先が近いことが救いで
8時まで寝て
また 仕事…
こんなルーティンになってしまい…
これが 習慣化する事が怖い😱
私の体は 疲れているのに
寝れない状態…
段々と疲労感が
拭えなくなってきてるから
なんとか このルーティンを
なんとしても 阻止しなくては
このまま 習慣化させては
大変です。
昨日から ずっと
ないないと探し続け
今朝は 早くから
あちこちの荷物を片付けつつ
必死になっていたのに
フッと目の前の
薬ボックスをみたら
「ここに いてますけど…」
と言わんばかりに
鎮座してました。
探していたのは
気管支炎の薬…
空の袋が落ちてたので
すっかり慌て
どこ？ どこ？ となった私…
まぁ お陰様で
サボっていた掃除も出来たから
それはそれで
結果オーライという事で…
ものの見事に
灯台下暗しでした。
今日は、
2ヶ月に一度の
乳腺外来の日でした。
ここのドクター
次は何の検査するからとか
そう言うの言ってくれないので
毎回 乳腺外来の日は
食事を摂らずに行くのだけど
今日は、
すっかり忘れて
朝食をとってしまって…
血液検査が入っていたら
後日 血液検査だけ来ます…
って言おうと思って
そのまま 病院に。
まあ、血液検査は無かったから
良かったけど。
しっかり 肺のレントゲンと
腹部のエコーを取りました。
どちらも 結果は
転移・再発してないとの事で
安心しました。
ついでに、
気管支炎のお薬も出しといてあげる
と言ってくださり
薬がない状態だったから
助かりました。
やはり 薬を飲むと
気管支が楽なので
今日は、かなり活動的に
動き回る事（仕事）ができました。
とは言え
夜勤明けなので
夕方 小一時間程
ウトウトと寝てしまいましたが…
来週は、甲状腺の病院です。
毎月 ほんとに
病院がかかせなくて
それでも 元気に仕事が出来てるので
ドクターのおかげだなと思ってます。
病院で薬をもらい
ある程度の所まで
順調に治ってきたのですが
薬がなくなると
また
鼻水と咳がぶり返し
未だに
スッキリとは治らないまま
仕事だけは
期日ものが多いため
頑張って出勤しております。
ただ
今よりまだ 咳も酷く
胸がしんどかった先週
レセプトをしたのだけど
今日
改めて見直すと
ミスの連発で
やり直しをしてきました。
よく見直ししたものです。
ほんとに。
やっぱり 無理はいけませんね。
実は
久々に遠出した
翌日から
夜になると 熱が出て
朝は引いていて
咳と鼻が酷くて
胸が痛くて
ヤバいかなって…
ところが昨日
夕方前から発熱し
39度台に…
さすがに 一旦自宅で
抗原検査
陰性でした。
それでも 夜間も熱が引かず
流石に39度6まで上がった所で
薬を飲んで
今日 耳鼻科に行って
鼻の薬と咳の薬と
抗生剤と炎症止めを頂いて来ました。
そこでも ちゃんと検査して頂き
陰性だったので
ホッとしました。
しかし
ちゃんと病院でもらう薬は
凄いですね。
あんなに酷く出ていた
咳もかなり治り
鼻も楽になりました。
全く いろいろと
久々祭りです。
風邪をこじらせたらしいです。
咳が酷くて
胸がしんどいから
肺炎に気を付けてね。と言われました。
鼻がヤバいとなった時に
病院に行っておけばよかった…
次から気をつけないと。
熱はほんとにしんどかった😱
昨日 少しばかり遠出をしたからか
体調の方は
若干バテ気味という
情けなさ…
それでも、今日も1日
頑張って仕事に行きます。
体調はバテ気味だけど
気分的には
リフレッシュできてた様で
とても良い感じです。
