定期的に睡魔が訪れるのはなぜ…血糖値が上がると眠くなるそう聞いたから糖分考えて食事を摂るけどやはり 定期的に襲われる睡眠不足かと思い睡眠をよく摂っても睡眠の質が悪いのかやはり 睡魔はやってくる…どうしたらいいのやら…確かに夜は 3時間位で目が覚めて又 寝ると言うこのスタイルが長い。慢性的に ちょこちょこ寝しないと 駄目なのかしら…座って 15分寝ただけでも意外にスッキリしてるし…悩みの種だわ〜