スポーツリズムトレーニングSTAR DIFFUSER
スポーツリズムトレーニング協会
STARさんで研修会を受け
無事に認定いただくことが
できました
リズムを変える 全てが変わる
をキャッチコピーにされている団体で
10年以上前から活動されており、
国内外問わず、教育機関・プロスポーツでも
取り入れられているトレーニングです。
目から鱗。
ダンスにも、スポーツにも通じる
リズムトレーニングを
理解しました！！！
ジャンプをすることで
・セロトニン
・ドーパミン
・ノルアドレナリン
というホルモンが分泌され、
脳にも良いという実験結果も
あるそうです。
子どもって嬉しい時飛び跳ねますよね
それと同じで
ジャンプをすると、幸福感を得られることから
このジャンプトレーニングを受けた後は
「楽しかった」となる。
リズムジャンプの約束
①一本のラインがあり、そのラインを
踏まないように気をつける。
②音楽に合わせてジャンプする。
③先生からキューを聞いてから始める。
その説明を行った後でのジャンプ‼️
是非是非ダンサーだけでなく、
スポーツされる方にも実践してほしい
内容でした✨✨
まずは家族、そして生徒に
伝えていきたいと思います
しかし
わたしは受講後1週間近く
身体バキバキでした😂😂