今日は飲まない日にしようと思いながら「飲まない日」だと我慢する感じで窮屈だから「イート・デイ」「よく食べる日」にした。
我慢すると余計に飲みたくなるからその方が楽しい感じがしていい。
でも自分は甘いもの、油もの、ラーメンやパンは食べないので結局あまりいつもと変わらなかった。笑
少しチート・デイっぽくと思って追加で買ったのは、青森県産りんご100％のジュース、いなりずし、いよかんぐらい。いつからこんなに健康的になったのか。笑
アルコールは昨年後半から少量解禁したけど、甘いもの、油もの、ラーメン、パンは全くそそられず食べないのを継続している。自分でも不思議。スーパーで見かけても欲しくならない。
プチ筋トレは今日も４種目できた。最近重量も少しアップして調子がいい。
今朝は雑炊をつくった。小松菜、鶏肉、しいたけを入れて。朝からパワーが出た。医食同源、食事を整えることはやっぱり重要だな。
いま語学の勉強をしてるけどYou tubeとか、アプリとか、今の時代は楽しく学べる環境がメチャクチャ揃ってるね。若い人たち羨ましい。もう語学の授業とか学校とかいらなくない？
よい週末を！