ステロイドが少なくなったからって
最近は油断して、
顔トレなどをやっていなかったら、
顔が大きくなってることに気づいた
写真を見ると、
ステロイド８mgで
顔トレ、二の腕体操を
やっていた時のほうが
８より少ない【今】より
明らかに小顔である。💦
こりゃいかんと思って、
同期会が決まった３週間前から
顔トレなどを再開していた
再開初日は、
二の腕体操だけでキッツイ
よくこんなのを毎日やっていたな
って思う。
顔トレももちろんキッツイ
初日は二の腕体操１種と
顔トレ１種で終了。
それから徐々に
できる範囲を増やしていって
３週間続けたら
フェイスラインが超スッキリした！
いや、続けて３日目あたりから
シュッと感があった
どういう動きをすればいいか
わかってるから、
日常生活の中でも
ふとした時に
肩回しをやったり、
リンパのマッサージを
するようになったのも
良かったんだと思う
同期会までには
自分感覚、
顔がひとまわり小さくなった。
やっぱり、
顔トレはムーンフェイスに効くよ〜♡♡♡
というのがわたしの見解
二の腕体操で
肩甲骨や肩周りを刺激しているのも
いいんだと思う
小顔により効果があると、
どこかで読んだ
あと、顔のプレスも取り入れている。
顔の骨って、
横に横に広がろうとしてるから
修正してあげるのが大事。って
これもどこかの情報だけど
信じて採用してる
あとはデトックスのアカシソジュースも
顔トレ再開とともに飲み始めました
オリゴ糖を買ってます♡
アカシソには排出効果があるから、
役目を終えたステロイドは
早く体内から排出したいと思って。
おやつは相変わらず食べてる。
今日はスコーンを焼いた
こちらのレシピを参考
おやつ食べながら、
ゆるく小顔を目指しています
