２週間後のイベントには
シュッとした顔で参加するぞー
と決めて始めた、
「ムーンフェイス撃退！２週間プログラム」
本日は１２日目！
本当に本当に、
朝の顔のむくみが少なくなって、
顔が一回り小さくなった
続けることは、良い
ここまで続けられている自分に
拍手を贈ろう
今日も動画に沿って
顔トレ・マッサージを進めます
４、５番目の動画のポイントを
記載しました
１月２９日（日）まで毎日この時間に
この動画をアップします
この記事を見たら「やる！」
って決めてくれたら続けられるよ
毎日続けたい顔トレ・顔マッサージ、
すべて出そろいました
５種類を毎日継続します
「上級編」からスタートするのがオススメ
（一番疲れるから最初にやっておく）
続いてこちら「中級」
はい、こちら「初級」です
あとちょっと
続いてこちら
鎖骨をなぞる時、
反対側の手を使ってやると、
なぞりやすいよ！
わたしは右手首が痛いので、
右側の鎖骨をなぞる時は、
左手を使ってる
最後はこちら
「あ」の時にほうれい線が気になる方は
「お」の口でも良いと思うよ！
顔トレと顔マッサージ、
何も考えずに、
続けてやっちゃいましょう
お風呂上りに
化粧水・美容液を
浸透させてる時間を使ってやるのが
おすすめだけど、
デスクワークの最中でもいつでもOK
毎日続けて小顔になろう
余裕がある方はこちらの動画をどうぞ
デトックスドリンクも再開しましたっ
（ここから定期）
ムーンフェイスについて
「ムーンフェイス」の原因は
ステロイドによる代謝異常
代謝を促してあげることが大事
お肉が固くなってるはずだから
まずは柔らかくしよう
そして、リンパを流そう
小顔について
顔の骨は日々、
横に広がろう広がろうとしています
顔トレ・顔マッサージで
それを抑えてあげることが大事
１ｍｍでも修正できたらすごい！
顔の１ｍｍって重要～～～
もともと小顔の芸能人さんだって、
顔にお肉がつかないように、
顔の骨が広がらないように、
日々努力をしています
小顔矯正に通ったり、
エステに通ったり
わたしは頻繁には通えないから
自分で手を加えるのです
芸能人さんもね、
サロンに通わない日は
自分でマッサージをしているんだって
いろいろ意見はあるようだけどわたしは
「マッサージはしないよりするほうが良い」
という話を採用しています
例え素人でも
これは美容分野の医師から聞いた話、
すんごい大きな力を加えなければ
自分たちでマッサージオッケー
化粧水や美容液をつけて
顔マッサージ、がんばりましょ～
元から小顔な芸能人ちゃんが努力しているのに
一般人のわたしがやらないでどうする！
と、自分にカツを入れています
ステロイドを飲んでいたって、
変わってくるよ