こんばんは
副院長のあおいです
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世の中のバストアップ方法を見ていると、
「大胸筋トレーニング」「小胸筋トレーニング」などなど
バストアップには、胸を筋トレすることが大切
と言われていることが多いです
でも、これに落とし穴が
バストアップできない人のほとんどは、
胸ががちがちになっているんです
がちがちになる原因は、忘れ筋
体をいい姿勢に保つには、インナーマッスルがきちんと働く必要があります
ただ、このインナーマッスルが使い方を忘れてしまうと
他の筋肉がその分を一生懸命がんばります
頑張りすぎた筋肉は必要以上に働きすぎの状態になって、
カチカチになり、そのうち痛みまででてきちゃうんです
本当なら脂肪は筋肉とはバラバラに動くのですが
筋肉が固くなると、脂肪がべったり張り付いてしまって
ゴリゴリした印象のバストに
そんなカチカチのバストの状態でさらに筋トレをしてしまうと、
頑張りすぎの筋肉をさらに鍛えることになってしまって
余計にゴリゴリして、ふっくらしたバストを作れなくなるんです
バストをやわらかくふんわりさせるには、
忘れ筋のトレーニングがとっても重要になります
忘れ筋をトレーニングすると、
体をきちんと支えられるようになれるので美姿勢にもなれますし、
無駄な筋肉を使わなくなるのでバストもふんわり寄せやすくなります
５分でできるトレーニングをお伝えしますので、ぜひ挑戦してみてくださいね
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