15年で３万人の体を変えた
バストアップ整体師の
まいです😊
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今日はそんなに気温が高くなかったけど
湿度が高くて
施術すると汗だくになりました
そんな時は喉が渇いて
一人終わるたびにお水を
たくさん飲みます
体は60％が水分なので
水分補給はとっても大事！
特に夏は
汗をかいていないようでも
毛穴から水分が蒸発
していますからね
ただ、水分補給は
何を飲むかがとっても大事！
基本的には
無色透明のお水をオススメしています
色がついた飲み物は
その分内臓が処理しなくてはいけないので
ちょっと負担がかかりますからね
でも
飲み物の中には
飲むと体にいいものも多いです
今日は
お水以外にも
バストアップにオススメな飲み物
をお伝えしていきます
ただ、
これを飲むとバストアップするよって
訳ではなくて
バストアップしやすい健康な体を
作るためにオススメってことです
まずは
ジンジャーティー
です！
生姜の根をお茶にしたものです
生姜はもうイメージ通り
体を温めてくれます
冷えはバストアップの大敵ですからね！！
さらに
胃腸の働きを良くして
食べ物の消化吸収を助けてくれます
バストアップに必要な栄養も
吸収されやすくなります
２つ目は
ココア
です
ココアは血管を拡張して
血流を良くしてくれます
皮膚の温度も上げてくれるので
肌の代謝も良くなるんです
さらに食物繊維も豊富なので
腸のお掃除もしてくれます
便秘の方はいいですね
さらに、ココアに含まれる
デオプロミンには
幸せホルモンのセロトニン
に働きかける効果があります
セロトニンが出ると
気持ちがリラックスして
ホルモンバランスも
整いやすくなります
バストアップには
リラックスの時間もとっても大事ですから
他にもバストアップに良い効果や
おすすめのお茶があるんですが
詳しくはこちらでお話ししています
バストアップのお供に
ぜひチェックしてみてください
基本的な水分補給は
お水です
今回お伝えした飲み物は
1日３、４杯にしてくださいね
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