今日の運動
風呂でストレッチ一時間、ターザン筋トレ特集を読む
ダンクを目指しさっそくガンガン筋トレなどをしたいところですが、
ケガの危険性もあるので、
まずはゆっくりストレッチからはじめてます。
ここ数か月は、ストレッチ＆散歩＆体重減＆トレーニング方法の研究から初めて徐々に本格的なトレーニングに移行したいと思っています。
ちなみに、ネットで調べたところ、バスケのリングが高さが305cmで、僕が手を伸ばすと220cmの高さになので、計算すると305cm-220cm＝85cmとなり,リングにタッチするのにも85cmも飛ぶ必要があることが判明。
この時点でかなりテンション下がるのですが、ダンクするのにはさらにボール一個分の高さが必要になるので、少なくともあと15cmが必要になるのではと思っています。
つまり100cm以上飛べるジャンプ力が必要になります。
100cm飛ぶのが現実的か否かは別として、100cmという具体的な数値を知ることができました。