10日目
今日の運動＆よくできたところ
約５km歩く、バランスボール30分
本格的な筋トレの前にストレッチだと思っている。
イタリアで活躍するサッカー選手の長友さんが、
風呂でのストレッチをなんと10年以上つづけていて、
インテルの同僚の外人選手にも、
なぜそんなに身体が柔らかいのかと聞かれるくらい柔軟性があると雑誌に書いてあった（記憶がある）ので早速真似をしているのだが、
初めの２～3日で肌がカサカサになった。
季節的に乾燥肌になりやすいのかもしれないが、
風呂に長くつかっていると肌の油分がなくなるとネット等にも書いてありいったん中止です。
別の方法を試したいと思います。