演奏家における体幹トレーニングの重要性と、あとアレ

と

こんにちは、ベーシストの森田悠介です。

最近、環境が変わりまして毎日24時間好きなときにジムにいけるようになったので本格的にトレーニングをやり直そうと思っているところです。

昨日はグレコローマンスタイルのレスリング選手である友人のトモと一緒に地元のジムに行って、ひたすらストレッチ、インナーマッスルと体幹の鍛え方。むっっっちゃ教わりました ((( ∟(¬^o^)¬

楽器のプレイヤーもやはり、長く続けようと思ったらぜっっっったいに身体は大事だし、エレキベースって左右非対称で特に背中、腰には(運搬時も含め)負担のかかる楽器だから、それに負けない身体の芯の強さをイチから見直してみるのが大事なんじゃないかと。

また、普段パワー系でやってる同じ動きでも、遅筋と速筋の効かせ方の違いでまったく違うトレーニングになるという…

そして彼は流石、栄養素についても幅広い知識を持ち、食事の摂り方でしっかり身体をコントロールしているとの事でそのあたりも大変勉強になりました。

んで、あとはこれをサボらず続ける事が大事なんだな(笑)

彼は来月にはNYで試合があるそうで(！)、12月末には日本でも試合があるそうだけど、今回もライブが被らなければ是非観に行きたいと思っている。いつもタイミングが合わず観れずじまいだから次こそは！

I've done working out with my friend wrestler today.

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mini CHEEZENESS trioのライブです。

こちらをご覧ください。

はい。SEKUちゃんに登場してもらいました。

というわけで、実は明日は、

かのB'zのバックベーシストも務められた、満園庄太郎さん率いる、ブラックサバスのトリビュートバンドが対バンです。

めっちゃDVDとか見てましたから！！

横浜アリーナでの指板ファイヤー。

はたして、やって下さるのでしょうか。

明日は初の試みで、SEKUさんの最新8弦ギター、僕のlowBの5弦ベース、そして慎さんのドラム。

多少のテクノロジーは使うけど、基本的にこの3人のみで、ギタートリオでプレイしてみます。

出番は19:30～20:20までの50分間ですがお時間許す方はぜひ、お越し下さい。

●2015年10月7日（水）

@東京　高円寺 Showboat

mini CHEEZENESS trio

open 19:00 start19:30

予約¥3000 / 当日¥3500

学割¥2000 (要学生証、別途ドリンク代¥600)

では。

今からめっちゃピーマンを切って食べます。鯖缶も食べます。