基礎練習

こんにちは

プローストのコバヤシです👏

腹筋を鍛えていました💪

1分間Ｖ字キープをインターバル挟んで3セット

プランクで発声、滑舌。

終わったあとはゴキブリ体操をカサカサと…

子供に戻ったような気がして全能感を感じます✨

舌の運動をすると、喉に空間ができたような感じがして

いつもよりも呼吸が涼しく感じて気分爽快👍

❗❗❗❗体の変化を楽しみつつ、基礎練習❗❗❗❗