筋トレ

こんばんは

コバヤシです！

今日は体幹を中心に鍛えました！

久しぶりに背筋をしたのですが、肩甲骨まわりの筋肉まで効きました！

背筋は背中の筋肉を全体的に使うんだなあ

今度からは動く度にどこの筋肉が頑張っているのか

意識してみようかな？

それでは👋