こんばんは
コバヤシです!


最近は気温が下がって起きるのが辛くなってきたので、風邪予防も兼ねてかなり着込んで寝ています😴


人は目覚めの2、3時間前が一番体温が低くなり、起きてから徐々に体温を上げて体のエンジンをかけていくのです☝


ですので予め体温を高めに設定していれば、目覚めが良くなるわけですね👍 ̖́-


お寝坊さんはお試しあれ✨


それでは👋