こんばんは
コバヤシです！
今日は意外な情報を目にしました👀
それは…
お昼を食べた後に仮眠をとると、ノルアドレナリンという代謝をあげる効果のあるホルモンが分泌されるということ！
食べてすぐ寝ると牛になると昔はよく言われたものですが、逆に痩せやすくなるとは…❗
しかし、仮眠をとるのも時間制限があります。
15-20分だそうですが、それ以上寝てしまうと牛になってしまうようです🐮
それと、食べたら仮眠をとるのが良いのではなく、昼食後限定なのです☝
ご注意を⚠️
私も昼食後に仮眠をとっていたのですが、大体いつも20分でした！
このくらいの睡眠時間だと目覚めが良くて調子がいいのです👍
この調子で痩せホルモンを沸かせようと思います！
それでは👋