こんばんは
コバヤシです！
お腹がすきました😕
コンビニで見かけたスポーツドリンク。
アイソトニックとかハイポトニックとか
書いてありました…
2種類あるの！？
そこから始まりました、疑問をお話しします！
アイソトニックとは
「人間の体液とおなじ浸透圧のもの」
ハイポトニックとは
「人間の体液よりも低い浸透圧のもの」
つまり、栄養を吸収し始めるのが早い者がアイソトニック。
遅いものがハイポトニック。
運動中に飲むべきなのはアイソトニックで
運動前に飲むべきなのがハイポトニック☝
熱中症になった方にはアイソトニックの方が効果が高そう❗
いざと言う時に覚えておこう〜😊
それでは〜👋