こんばんは
コバヤシです〜〜
私は反り腰です。
なので、普段から腰が反らないように気をつけています
反らないように気をつけると言っても、猫背にする
というような対義語的な方法ではなく、整体師の方が
載せている情報を調べて治してます✌️
例えば、前重心は反り腰の人の特徴の一つなので
重心を少し後ろに下げたり
階段を上る時に踵を階段から外して登っていたりすると、膝の裏側の筋肉を使うことにより筋肉が固くなり、
それが反り腰の原因になるので
しっかり踵も階段に乗せて登ったりしてます🤗
そして太ももの前側が筋肉痛…！
効いてる〜〜！
気づいたら治ってるくらいがいいですね！
背骨が真っ直ぐになれば気道も真っ直ぐになるので
発声がスムーズになるかも！
それでは👋