あなたは絶対に大丈夫 / 心理セラピスト@札幌 白鳥大介のブログ

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本来の自分を解き放って
ラクで幸せな人生を取り戻すために


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こんにちは!

リトリーブサイコセラピー®でお悩みや心の問題の根本解決をサポートする
心理セラピスト@札幌の白鳥大介です!

 

さて、もう先週の話なんですが、

リトリーブサイコセラピー応用・実践コース東京5期の最終合宿がありまして

アシスタントとして僕も参加させて頂きました。

参加された皆さん、ご卒業おめでとうございます!

 

このコースではリトリーブサイコセラピーの手法を学ぶと同時に

また深く自分と向き合い、問題を解決していくコースになっています。

実技試験の様子。

とにかくカウンセリングやセラピーの練習をするんですが、

人の問題を扱えば扱うほど、出てくるのは自分の問題ばかり(笑)

みんな悶絶しながらも自分と向き合う姿と、この場面に携わることができたことにとても感動しました。

 

 

このコースの大きなテーマ

それは「人とのつながり」

 

それまで生き辛さを抱え、人と本当の意味でつながることを恐れ

孤独と戦ってきたみんな。

かつての僕も含め。

 

●ごめんなさいという感覚を持ってないと人とつながれなかった人

 

●人と怒りや執着でしかつながれなかった人

 

●笑顔で自分を隠していないと人とつながれなかった人

 

●いい人を演じていないと人とつながれなかった人

 

●できる自分で武装していないと人とつながれなかった人

 

●逆に、かまってもらうためにダメな自分でいないと人とつながれなかった人

 

●そもそも人とのつながりや温かさがわからなかった人

 

 

それぞれが自問自答してきたと思います。

「私はほんとは人とどうつながりたいのだろう?」

 

そこに見ないようにして封印してきた

自分の本音や感情が眠っています。

 

そこを見ていくのは決して楽ではありません。

自分が変わると決めたとき

そこには必ず痛みが伴います。

 

 

ですが、向き合ったからこそ

みんな変わることができました。

 

実は怖いと思っていたことは過去の妄想で

勇気を出して求めてみたら

本当の自分を出してみたら

 

怖いと思っていたことは何も起こらず

代わりに

人のあたたかさ、ぬくもり

安心感

勇気

生きる喜び

幸せ

 

こんな感覚も手に入るってこと

感じられたのではないかなと思います。

これからの皆さんにエールを送ります。

そして、僕もまだ旅の途中。

みんなの姿を見て、僕もより一層自分の幸せを求めていきたいと思った今日この頃でした。

 

 

ちなみに

札幌でもこのテーマをダイジェストでお届けする

素敵な企画があります(詳細とお申し込みは下記画像をクリック↓)

皆さんは「人とどうつながりたいですか?」

人とのつながり方がわからず、どこか生き辛さを抱えているとしたら。

是非会いに来てください。

 

自信を持って言います。

あなたも必ず変われます!!

 

そして、

リトリーブサイコセラピーの基礎コースも7月から東京と大阪ではじまるそうですよ!

こちらも是非↓

http://www.yourexcellence.jp/

 

最後まで読んで頂きありがとうございました!

ではまた!

 

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さて、早速ですが

7月の札幌での個人セッションの募集を開始しました!!

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ちなみに7月は枠が既に少ないです(;´・ω・)。

ご検討中の方はお早めにどうぞ!!

<こんな方にピッタリです!!>

・家族関係や人間関係に悩んでいる方
・対人恐怖がある方

・言いたいことがなかなか言えず我慢してしまう方
・頑張りすぎてしまう方
・漠然とした生き辛さ、不安や恐怖を抱えている方
・トラウマやうつなど

etc...

その他にも専門的なことから、こんなに軽くてもいいの?という事例までありとあらゆる心の問題やお悩みに対応しています!

>>>過去の解決事例やご感想はコチラ

 

 

また道外では7~8月にかけて名古屋、大阪、仙台、東京で募集しています!

※札幌での個人セッションをご希望の方は下記の日程はご予約できませんのでご注意下さい。

 

<名古屋での個人セッション>

●7月08日(日)

①10:00~/②13:00~(予約済み)/③16:00~(予約済み)

※場所は名古屋駅近くの個室を予定してます。

 

<大阪での個人セッション>

●7月19日(木)

①10:00~(予約済み)/②13:00~/③16:00~

※場所は日本リトリーブサイコセラピー協会大阪セミナールーム(大国町駅徒歩約1分)を予定してます。

 

<仙台での個人セッション>(NEW!!)

●8月17日(金)

①10:00~/②13:00~/③16:00~(予約済み)

※場所は仙台市内の個室を予定してます。

 

<東京での個人セッション>(NEW!!)

●8月21日(火)

①10:00~/②13:00~(予約済み)/③16:00~

※場所はJR大井町駅近く、または東京都内の個室を予定してます。

 

ご希望の方は下記フォームの案内をよく読み、下のメニューから

①「リトリーブサイコセラピーセッション(120分、対面のみ)」を選択

②希望の日にちを選択

③希望の時間を選択して必要事項を記入

の順にお申込み下さい。

>>>個人セッション詳細とお申し込みはコチラ

 

 

尚、メルマガ会員になると先行で個人セッションの情報をお知らせします。

料金も割引になりますし、その他ブログでは書かない心理のお話も満載ですので、ご登録まだの方は是非登録してみて下さいね↓

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また、個人セッションを受ける前に

とりあえず自分の悩みを整理しておきたいとき

日本リトリーブサイコセラピー協会電話カウンセリング

もオススメです!

>>>電話カウンセリング詳細とお申し込みはコチラ

 

 

ご不明な点はお問い合わせフォームよりどうぞ。

注意

ドメイン指定受信を設定している方は 「@car.ocn.ne.jp」からのメールを許可してからお問い合わせをお願い致します。

 

ではたくさんの方に会えることを心から楽しみにしています!!

 

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さて、早速ですが先日

日本リトリーブサイコセラピー協会電話カウンセリングを受けて頂いた方から

素敵なご感想を頂いたので紹介します!

 

そして、なんと今回は海外の方から!!

電話カウンセリングのいいところは

どこでも受けられるということ。

 

そして、なかなか場所が遠くて個人セッションを受けにくいとか

移動しにくいお年寄りの方にもたくさん受けて頂いております。

 

是非、遠方の方や、個人セッションが受けにくい方こそ

電話カウンセリングお気軽に利用してみて下さいね☆

今月の僕の枠も少なくなってきましたので、ご希望の方はお早めにどうぞ

(詳細とお申し込みは下記画像をクリック↓)

 

S.Sさまより
これまで「自分が我慢すれば周りが波風立たずに収まる」と思って心に蓋をして生きてきました。

なんとなく、それが幼少時代からの母との関係だと思いつつ、毒親に関する本を読んでみてもやはり自分ではどうしたらいいのかわからず、とても苦しかったです。
今まで誰にも話せなかった内容をセラピストさんに聞いてもらうことで、
小さい頃にもらえなかった母の愛情を欲しくてたまらなく、ずっと寂しかったこと、
「母に嫌われる恐怖」で、罪悪感で繋がっているこという根本的な問題を知ることができました。
そして、「我慢しない私を許して」「好きなことをする私を許して」と、セラピストさんの後に深呼吸しながら言葉で発してみるだけで、
少し気持ちが軽くなりました。
カウンセリング後に酷い嘔吐に襲われましたが、回復に向けての反応のようなので安心しました。
海外に住んでいるので、セッションを受けるのは難しいですが、その機会があるまでは、
もっと自分の内側に意識を向けて過ごしていきたいと思います。
現実に好転させて自分の人生をもう少し生きていきたいと思えるようになったので、
是非またカウンセリングを受けたいと思っています。
ありがとうございました。

 

はい、素敵なご感想ありがとうございました!

すごくネガティブだったところから、前向きに考えられるようになったようですね。

60分で多くの気づきを得られたり、気持ちの持ち方も変わってきますので

こんな悩みでもいいの?!ということこそ

是非受けてみて下さい☆

 

また、追加でお知らせですが

日本リトリーブサイコセラピー協会の無料メールマガジンが発行になりました!!

題して「現役プロセラピストが語る心の深い話」

協会の公認セラピストたちが経験豊富なプロだからこそ語れる深くて役立つ心の話をお届けします!!

登録は無料ですので合わせて是非登録してみて下さいね!

(登録は画像をクリック↑)

 

また僕の発行するメルマガも読者募集中です!!

そろそろ読者が200人を突破しますので

突破したら読者限定キャンペーンも企画する予定です!

まだ登録されていない方はコチラも是非↓

>>>無料読者登録はコチラ

 

最後まで読んで頂き、ありがとうございました!

ではまた!!

 

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こんにちは!
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心理セラピスト@札幌の白鳥大介です!

 

昨日公開したラジオいかがでしたか?

ラジオはミュージシャン時代に何回か出たことはあるのですが、やっぱり慣れないものですね(;´・ω・)。

自分の声を聴くのもどこか違和感だったり。

こんなこと言っちゃってるよー、あああーってなんか恥ずかしくなったり(笑)。

まぁそんなのも含めて楽しんで下さいね☆

まだ聴いていない方はこちらからどうぞ↓

http://honmaru-radio.com/tomie0012/

 

 

さて、今日のテーマは

「人と関われるのになぜか生き辛い~隠れ対人恐怖~」

です。

人と関わりを持つことは別にできる

人と話も問題なくできる

職場とかでも普通にコミュニケーションできる

例えば飲み会行ったり、集団でも溶け込める

パートナーもいる

なんなら人より社交的なほうだ

 

だけどなぜか生き辛い

独りじゃない、愛されているのはわかっているのに

どこか孤独感や寂しさがある

どこか満たされない欠乏感がある

 

今日はこんな方に向けて。

心の中では何が起こっているのでしょうか。

 

 

実は

そもそも人との距離感って2種類あります。

それは

物理的な距離感心理的な距離感

 

こういう悩みを持つ人は

物理的には人に近づけて関われるけど、

実は心理的には近づかないようにしていたという場合が多いんです。

 

 

そして、心理的に人との距離を縮めることとは

心から相手を信頼する

信頼できる人は相手も自分を信頼してくれていると根拠なく感じられる

信頼関係があるからお互い感じていることも言い合える

信じているからこそときにケンカになっても本当の気持ちを出して分かり合える

という状態。

 

 

もちろん全ての人を信頼する必要はありませんし、

心理的に極度に近づいて人のパーソナルスペースを無理に侵していくことを言っているわけではありません。

でも、心から信じたいと思う人が現れたとき、心で通じ合えるのもわかっているのに物理的に距離は縮められても

実はそこから心で関わることを避けて、下記のようなパターンや感覚を持ってしまってはいませんか?

 

 

・人と関われるが、気づくと表面的な関係ばかり。

・笑顔な自分は見せられるけど、ネガティブな部分は見せられない。

・愛されているのはわかっているからこそ、断わったり言いたいことを言うのに罪悪感を感じてしまう。

・親しくなればなるほど無意識にあら捜しをしてしまう。

・心の奥底ではどうせ裏切られると思っている。

・そもそも人は自分を傷つける存在だと思っている。

・愛情は長続きしないものだと思っている。

・親しくなればなるほど、嫉妬してしまったり疑心暗鬼にとらわれてしまう。

・信頼できる人ほど「わかってほしい」が強く出て、コントロールしたくなってしまう。

・満たされないからSNSのいいねの数とか目に見える形で求めてしまう。

・恋愛はできるが、本当に好きな人とは付き合えない。

・恋愛やSEX依存症

etc...

 

 

人には物理的に近づけて普通に話をしたり関わることができる。

だけど、人との心の距離を近づけて

信頼したり、安心するのが怖い!!

という状態。

隠れ対人恐怖と僕が勝手に命名しました(笑)。

 

だから周りに人がいるのにも関わらず

心で通じ合えていないから満たされない。

孤独感やさみしさがぬぐえないわけです。

 

隠れ対人恐怖の原因は何があるのでしょうか。

人と心の距離を縮めることに対する恐怖、

その根源は幼少期の両親や周りの人との関係の影響が大いにあったと思われます。

 

小さい頃こんな経験はありませんでしたか?

 

・両親が世間体を気にして周りに嫌われないようにしていた。

・両親が表と裏の顔のギャップが大きかった。

・両親が悪口を言いあったり、自分に愚痴を言っていた。

・両親の感情によって扱いが変わった。

・愛している人が突然いなくなった喪失体験をした(離婚や死別など)。

・どんなに頑張っても認めてくれなかった。

・愛情だとは思うが、どこか都合がよく利用されているような感覚もあった。

・愛されているのはわかっているが、ときには叱ってほしかった厳しく言ってほしかったと感じることもあり、心から関わってもらえた感覚がない。

etc...

 

こんな経験があると

人と心理的な距離を縮めるのが怖くなります。

 

何が怖いかって

ずばり人や人の愛情を信頼して傷つくのが怖い!!

んです。

心理的に近づかないことでこれらの恐怖から自分を守って感じないようにしているというメリット(2次利得)があるんです。

 

 

でも、物理的には人と関われているから...

とあきらめていませんか?

今はそれほど問題だと感じないようにしていたとしても

本当に苦しくなってくるのはもしかすると

10年...20年後...

 

周りに人がいるのにも関わらず、心の奥底では人とつながれない。

この状態がずっと続いてしまったらどうなるでしょうか??

 

 

解決には先ほどの恐怖

愛情の問題を見ていき

癒して克服することが必要です。

 

「私は人と愛情でつながっても裏切られたりしない」

「私は安心しても傷ついたりしない」

「私は自分の気持ちを出しても独りになったりしない」

こんな安心の感覚を心理セラピーなどの体験を通して

心の深い部分に感覚として刻み付けてあげることがとても有効です。

 

人と関われるからといって

自分の生き辛さを見ないようにしていませんか?

 

その生き辛さこそ

自分の身体が訴えているサインであり、これからの人生を大きく変えるチャンスでもあります!!

 

よかったら是非会いに来てくださいね(詳細は画像をクリック↓)

 

☆個人セッションのご予約は下記メニューからどうぞ↓

 

最後まで読んで頂きありがとうございました!

ではまた!

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さて、一昨日お知らせしましたが
ホンマルラジオ北海道という
インターネットラジオに出演し、公開になりました!!


早速聴きたい!!という方は下記のリンクからどうぞ!!↓
http://honmaru-radio.com/tomie0012/

今回のテーマは「僕が幸せになるまで」
パーソナリティのトミーこと岡村富江さんとは
僕が心理の世界に入るきっかけになった絶望時代からの友達です。
 

ラジオではその頃の病み病み黒歴史時代の話(笑)から
心理セラピストになるまで。
そして、リトリーブサイコセラピー、心理セラピーってどういうもの?
人間関係の悩みの話など

とても30分ではしゃべりきれないほど
濃い内容でした。

ノーカットなので、噛みまくってたり
正直何伝えたいんだかまとまってないようなところもありますが
その辺も含めて是非お楽しみください☆

よかったら是非聞いてみて下さいね↓
http://honmaru-radio.com/tomie0012/
 

 

 

 

あと全然しゃべり足りなかったし、楽しかったので

また出ます(笑)。

 

ではまた~!!

 

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