仕事を進めるにあたって、説明をしなければならない場面に出くわすという人は多いだろう。しかし、いざ説明するとなると、意外にうまく伝わらずやきもきし、相手をいら立たせたり、困らせてしまうことがある。でも、自分の頭の中ではよく分かっているだけに逆に何と言っていいか分からず、ますます困惑する・・・、そんなことを避けるために本書を読んでみた。

そのため、私は「私が仕事で分かりやすい説明をするための7つのポイント」を探しながら本書を読了した。

1つ目は、「余分なことばかりの説明になってしまう理由」だ。ここでは、上司に得意先企業の経営状態を尋ねられている部下が、どうでもいいことばかりを話しているという事例を紹介しながら(ここまで間抜けな従業員もいないと思うが)、「なぜ余計なことを話してしまうか」ということを紹介している。その主な理由は以下の6つの理由だという。


l 自分が理解しているのだから、内容を整理して話さなくても、相手に理解してもらえると思っている

l 話すことに変な自信があるので、その場で何とかなると思い、事前の準備をしていない

l そもそも明確な説明のイメージを持って、望もうとしていないので、その場で、頭に浮かんできたことを話し、行き当たりばったりの対応をしている

l 「これだけは話さなければ」「この部分を理解してもらわなければ」等というような説明のポイントをつかんでいない

l どのような説明をすれば、相手が理解してくれるのか、効果的なのかを考えていない

l 自分のことしか考えず、相手のことを考えていないために、相手がどう思っているのか、感じているのかに対する感受性が鈍い

2つ目は、「目的がはっきりしていれば、集中力が高まる」というものだ。ここでは著者自身の海外旅行でのエピソードを紹介した上で、説明にはそもそもなにがしかの目的があるのでそれを明確に意識すべきだと説く。

そこで、本書では具体的に4つのポイントを押さえるべきだと説明する。


l 説明の相手はだれかをつかむ

l 何を伝えなければならないのかを整理しておく

l どのように説明するのか構想を練っておく

l その結果として何を期待するのか、説得目標を決めておく

3つ目は、「多くの時間を割く「本論」が説明の命」というものだ。

ここでは、クレーム報告の事例を挙げ、説明の中心を占める「本論」はさらに4つの構成要素があると説く。それは、「主題」「中題」「小題」「支援文」というものであり、先に「何が言いたいか」である「主題」を冒頭に説明した上で、中題、小題等で補足説明をする形がよいとする。

4つ目は、「7つの説明展開法」というものだ。説明をするときには主に進め方として主に7つのパターンがあり、それぞれを適した使い方をすべきと説明する。7つのパターンの概要は以下の通り。


l 時系列的説明法:事柄の起こった時間的な順序に従って、話を進める

l 比較的説明法:説明する事柄を他の事柄と比較しながら、話を進める

l 段階的説明法:低から高、小から大というように、段階的に話を進める

l 因果関連的説明法:原因→結果、結果→原因、というように、話を進める

l 演繹的説明法:一般論を話した後に、特定のケースを話す

l 帰納的説明法:特定のケースを話した後に、一般論を話す

l 弁証法的説明法:正→反→合と相反するものに解を与えながら、話を進める

5つ目は、「説明の中に数字を使うときのポイント」というものだ。


l 基本的にはアバウトな数字で構わない

l ポイントとなる数字は正確に覚えておく

l 比較する数字があると生きてくる

l 有名なものを基準にして比べると効果を増す

l やたら数字を使わずに、ポイントで使う

l 数字は明瞭な口調でゆっくりという

l 大事な数字は繰り返して言う

6つ目は、「相手をうんざりさせたり、反論を招きやすい説明とは」というものだ。ここでは、どういう説明をする人が相手から反感を買うかというものを説明している。これについても具体的に挙げられている。


l 相手の時間、気分、好みの言葉など、耳を傾けさせるムード作りを全く考えていない

l 相手のことを考えず、自分の一方的なペースで話を進める

l 話のポイントがずれていたり、内容が支離滅裂だったり、時間が長かったりで相手をいらいらさせる

l 明らかに間違いだったり、思い付きだったりで、論理的な話になっていない

l 具体例やデータの入っていない、抽象的な話になっている

l 話の中にたとえを使わなかったり、使ってもピント外れだったりする

l 相手の理性と情緒に訴えていない

l そもそも人として信頼されていない

7つ目は、「ここ1番の説明前に行うイメージトレーニング法」というものだ。

ここでは具体的に著者が実際に行なっているという方法を紹介し、事前の準備の必要性を説く。

本書全体を通じていえることは、ここで紹介されているものは目新しいものは特にはなく、ごくごく基本的なものがほとんどであるということだ。いかんせん説明は、下手だろうと何だろうと誰にでも出来てしまうものだからついついそのスキル向上は後回しになってしまうことがある。目的を明確にする、話の構成をしっかりする、事前の練習をしっかりする・・・、どれも言ってみれば「あたりまえ」のものばかりだ。しかし、その当たり前のことだからこそ疎かにしてしまう。そのことを明確に気付かせてくれるのが本書であり、いまひとつ説明がいまいちだなと感じている人はぜひ本書を手に取り、本書に記載されていることを愚直に行ってみるとよいだろう。

毎日生きていると、嫌なことに出くわすことは多い。仕事、家族、街中・・・、ふとした瞬間に嫌な経験や思いを味わい、しかしそれがなかなか忘れずにいつまでもくよくよしてしまう人は多いだろう(何しろそういう自分がかなりのくよくよしぃである)。それにより本来は楽しいはずのことも楽しく感じられずにいるということはその人にとって不幸なことである。


そのため、私は「私が嫌なこと・辛いことで精神的に辛くならないための5つのポイント」を探すために読了した。


1つ目は、広告会社に勤める若手社員の対人恐怖症のケースを基に紹介されていたものだ。「人と会うのが辛い」という悩みに対し、まずその人が体全体に力が入り、かなり緊張していたことをあげ、「深呼吸を数回し、力を抜く」ことを行わせた。心に悩みを抱えている人は体のストレスとして首や肩が緊張するため、まずは体に現れる症状を改善させることで心の問題も解決していこうというものだ。


2つ目は、1つ目で挙げた、実際に首をリラックスさせる方法だ。それは以下の方法からなる。

①首の力をなるべく抜き、首をゆっくり大きく回す(口を軽くあけたまま回すのがコツ)

②首を回しながら、首の感覚に注意を向けていく

③その感覚をありのまま受け入れる

④心の中で「ほぐれ、るー」と繰り返しながら適当に続ける

正直単純な方法だが、実際にやるとかなりリラックスできた。


3つ目は、気持ちを切り替える技法で紹介されている、「自己暗示法」だ。

自己暗示にはさまざまな方法があると紹介した上で、本書では簡易なものを紹介している。

方法は「心の中でゆっくり、繰り返し唱えていく」と気楽に、淡々と唱えていくものだ。

コツとしては、以下の通り。

「暗示文の語尾を少し伸ばして唱えること」

「断定の表現を使う」

「分かりやすい言葉を使う」

「短文にする」

「プラスの表現にする」

「実現しやすい内容にする」

自己暗示については、まだ試していないが、これも機会ができ次第やってみたいと思う。


4つ目は、「はじまり」より「終わり」から想像する、というものだ。

大勢の前でのスピーチが苦手だという会社員のケース等を紹介し、その場面の終わりから逆にイメージしていくことで不快なイメージを払拭しようというものだ。

これは、実際に年明けの初仕事の前に試してみたが、確かにこれは効果があった(・・。)ゞ。


5つ目は、「注意を分散させることでリラックス」というものだ。

これは具体的には、手の指先なら指先の感覚に意識を向け、それができたら少しずつ指先→手→腕・・・、と体全体に広げていくという方法だ。


本書は「心の不調は、それにより現れる体の不調を取り除くことにより緩和される」という考え方に基づき書かれている。本書はいわゆるメンタル系疾患が強く出た人には向かないが、ちょっと憂鬱だ、とかいう程度の人にとっては大いに参考になる内容だと思われる。


表現も平易であり、また紹介されているエクササイズ?も簡単なものが多く少し試してみようという気持ちになりやすいものであるので、時間のある人はぜひ一読しておくとよいだろう。

前に書評を書いた『見える化勉強法』で紹介されていた本。

本書の帯には「涙も出るけど、勇気も湧く!」とあったので、私は自身が辛いときでも勇気をもらえるための4つのポイントを探すために読了した。

1つは、バングラデシュの事をより知るために現地の国立大学に入学しようとするものだ。バングラデシュは怖い怖いといいながらも、決めたことを即座に行動に移すという行動力。不安もあるだろうがまずは動く、というその決断に驚かされる。

2つめは、バングラデシュで生きる人々の強さだ。車に轢かれても何も言えない少年、学びたくとも学ぶことができない学生等、どれだけ環境が腐っていようとも自分の道を切り開き力強く生きる姿。これまで自分はわずかな不公平でもそのおかしさに不満を伝えていたがその比では無いことをしり、自分が恥ずかしく思うようになった。

3つめは、バッグの修業で学校に通っているときに、世の中全てが綺麗事では済まないということだ。バッグの修業をさせてくれた先生が、「この業界では食い物にされる。みんないい人ではないのだから」と伝えていたところだ。

そして4つめは、現地で裏切りにあい、一度は諦めようとするも、それでもなお続けていこうと思い直すところだ。

世の中誠意を持って接すればきっと相手は分かってくれる、人を騙してはいけない…、といった日本では当たり前に言われることが通用せずに何度も挫折を味わう。よかれと思ったことを逆手にうまく利用される。人間不信になってもおかしくない中で、前に進んでいく彼女の姿には正直言葉が見つからない。

そして、今の自分を見るとこれまで不愉快に思っていた全ての事が瑣末なことにしか思えず、それに怒りを覚えていた自分が恥ずかしくなってくる。

人と比べて安心するのではないが、今の自分はものすごく恵まれていること、道が無いなら作ってやるという覚悟のなさをつくづくと思い知らされた1冊である。

自分の逆境なんて逆境なんかじゃない、そう思わせてくれる1冊である。