どうも、ケンシロウです
本気で肉体改造を目指す人の中には
いくら「正しい筋トレ」をしても
成果が出にくい人たちがいます。
そんな彼らには
ある「共通点」があるのです。
この「共通点」をおさえておくと
あなたの筋肉のつく
効率は格段にレベルアップするはずです！
「〇〇の奴、俺と同じメニューなのに
なんか成長早くね？」
「なんか秘策とかあるなら教えて！」
なんて言われるかも！
そこで秘密を明かすもよし、
明かさないのもよし
すべて、あなたの自由！
ライバル達より優位に立つことができます！
しかも手間がほとんど
かからないため
継続もしやすいのです
これを知らない筋トレ仲間達と
圧倒的な差がつけられますよ！
この「共通点」を知らないばかりに、
後に後悔するはめになった
男たちを多く見てきました。
努力が成果に直結せず、
悔しい思いをします。
また、これはトレーニング後の
疲労回復にも大きな差が出るので
トレーニングの物理的な差が出て、
絶対に超えられない壁となります。
頑張ってトレーニングして
頑張っても、筋肉がつかない
同じメニューをしても
筋肉のつきが違うなんて
ふざけんな！って感じですよね。
あなたは後で後悔しますか？
それとも、今ここで秘密を
知っちゃいますか？
もちろん今、知りますよね。
筋肉がつきにくい人の共通点
それは…
「プロテイン」を飲んでいるか
です。
飲み方はいたって簡単！
粉を水に溶かすだけ！
これをトレーニング直後に飲むと
傷ついた筋肉がプロテインに含まれる
たんぱく質を吸収し、
さらに大きい筋肉を作ってくれます。
まさに「魔法の飲み物」
でもこれが真実！
「たんぱく質をとりたいなら肉でいいじゃん」
なんて考えてる人も油断は禁物！
トレーニング直後30分以内に
栄養を取らなければ
筋肉は自ら分解して
栄養になってしまうのです。
激しいトレーニング後に
ステーキなんてきついですよね
初めて買う方は
「げっ、高いな」と
思うかもしれません
けれど、１杯あたりに換算すると
ものにもよりますが、
150円～300円ほどなんです
これでトレーニングの成果が変われば
安いものですね！