どうも、こんにちは！
ケンシロウです
肉体改造を決意し、
せっかくやる気が起きても
「継続性」がなく、やめてしまった
経験はありませんか？
多くの脱落者の1番の原因は
コレですよね？
でも、安心してください！
今から、お教えする「継続のコツ」
をマスターすれば、
必ず筋トレを継続させる事ができます！
「今週はもう筋トレやったから
明日はどっか行こうかな…」
なんて、余裕も出てきます。
僕も実行するまで半信半疑でした。
でも、サボり癖のある僕でも
筋トレを続けることができたんです。
あなたもこの「継続のコツ」を覚えれば
筋トレが苦になりませんよ
それどころかジムに行くのが
楽しくなるぐらい、
筋トレにハマるかもです。
逆にこのコツをを知らない人は
「やべっ、今週筋トレ行ってない」
「あー、今日筋トレだるいな」
あげく…
今週はもういいや…
なんて事になりかねません！
これが筋トレを継続できない
人たちのお決まりパターンですよね？
これでは何をやっても途中で
諦めてしまいます。
そうならないための「継続のコツ」
それは…
週に1日この曜日は絶対
トレーニングすると決め
それを絶対守ることです
というものです。
このコツの考えは
その曜日絶対トレーニングをしていれば
それが習慣化され、苦ではなくなり
それが当たり前になるという考えです
このブログで紹介するトレーニングに
必要な時間は1時間程度です。
平日でも取れる時間だと思います！
さあ、今すぐ
絶対にトレーニングする曜日を
決めましょう
筋トレでの1番の敵は
「自分自身」です。
弱い自分に打ち勝ちましょう！