初上陸

喬文君の家意外とめっちゃ汚なかった(笑)
金遣い荒いしぼんぼんやと思ってたわ(笑)
幸せやった＼(^O^)／

でそのあとお好み焼き食べました
財布忘れたからご馳走してもらった
だから私はおサイフケータイでまくど奢りました(*^ω^*)
ぴたぱも貸してもらった
申し訳ねえ

喬文大好き

今日の練習

まず今日は朝から対戦相手の試合見に行った
なんかもうすぐ試合なんやって実感わいた
ちょっと心持ちが変わった


で今日のメニュー
シューティング
ドリブルシュート
対面シュート押し込み
スリーめん
ボール持ちかえない
ラインぎりぎり走る
リバウンドからダブルチーム
真ん中割る
シュートインからの運び
ダブルチームは死角から
反対側はシフトする

10月

今日から10月ですね～



昨日のメニュー
ランニング
ストレッチ
フットワーク
ミラーディフェンス
四角パス 普通 止まる オーバー
一対一 低く大きく速く
ディフェンスは１歩目
３対３ ボール無いところの２対２