今回はドライブを速くする為に
重心移動についてお話しさせて頂きます。
ドライブをする際、重心は前と下に移動します！
（横にも移動します）
この前と下に移動する重心をどう移動させるかは
非常に重要です。
色んな方法がありますが、
多くある方法として
①蹴り足（ピボットフット）でコートを蹴ると同時にフリーフットを浮かす事で移動させる。
②フリーフットを前に振り出してから、蹴り足（ピボットフット）でコートを蹴る事で移動させる。
効率良く重心移動を移動させる為にはどちらの方が良いのか。
もちろん場面により変化はしますが、
②の方が効率良く重心移動ができ、ドライブの速度を上げる事ができます。
フリーフットを先に振り出す事で重力により重力は前、下に移動します。
また、足先から頭部までが進行方向に傾斜し
生んだ力がより前方向に進む力になりやすいです。
このような身体の使い方を分かると
ドライブも変わります。
しかし、この身体の使い方を行うには、必要な筋肉へのアプローチする事が必要になります。
必要な筋肉にアプローチする事で
意識しやすくなり、そして無意識の中で出来るようになっていきます。
ご興味のある方は是非ご連絡下さい！