バスケ・・・フットサルを地道に続けてるにもかかわらず。。。
最近太り気味なんです・・・
馬肥ゆる秋！
お米が美味しくて・・・朝、昼、晩、ついつい食べ過ぎてるかも～
20代の頃は１週間のダイエット＋ランニングで軽く３～４ｋｇ減量できてましたが
この年齢になると３日絶食してもビクともしない体
・・・って事で今週月曜日から毎朝「テレビ体操」始めました
結構いい運動になります
もちろん・・・食べ過ぎ＆間食は厳禁です
年末の忘年会シーズンに向け
いまのうちに節制しとかないと大変な事になりますよね～
朝６：２５からの教育テレビでのラジオ体操はオススメです
普段使わない筋肉がプルプルして
なんだか身体が締まってきた
・・・・ような気がします
気のせいでしょうか～
