酵素ダイエット7日目

ダイエット開始から、はや1週間がたちました

結果発表

の日でございます！

皆さんとのお約束ですから、発表いたしまーす

先週27日（日）　体重　５１．６㌔でした

本日、1週間後　体重５０．６㌔

ジャスト！１㌔、減りましたねー。

一緒にダイエットされてた皆さんはいかがでしたでしょうか？

毎日測定してましたが、少し増えたり減ったりで、1週間くらいであまり劇的な変化はありませんね！

皆さんも正直、そう思いませんか？

体重は替わらなくても、睡眠の質が良くなったり、朝の目覚めが良かったり、体が軽かったり、肩こりが楽になってたり、そんな微妙な変化は感じられましたか？

私の場合はウエストがヒネリやすくなったのと、胃袋が小さくなったのか、今までみたいに大食いしなくなったのと、それほどお腹が空かないんですねー。。

とりあえず始めの7日間はウォーミングＵＰ！

7日間できたら今度は21日（３週間！）試してみましょう！

7日間のダイエットの皆さん！ここまで頑張ったらもう1週間様子をみてみましょう！

私の3年前の記録では、1週間に1㌔づつ落ちていきました。

今回もどうなるかなー？

楽しみです。

もし、挫折されてた場合でも「大丈夫！」いつでも、やりなおせます！

21日間、試してみると生活習慣が身についてきます。これは、タバコの禁煙も同じだそうです。

7日間は毎日ブログやアメブロで食べたものを投稿してましたが、今後1週間毎に私のダイエットの報告させて頂こうと思います。

次回は1週間後に「酵素ダイエット」の報告させていただきまーす！

ダイエットというのは、単に体重を落とすことが目的ではありません。

健康的な体、健康的な生活をすることなんです。

だから、期間で区切るとこではなくて、ホントは自分の一生の問題です。

一日、一日、私たちの体は年をとり、老化していってます。

自分の体は自分でしかコントロールできませんから、皆さん自分の体を労わってあげましょうね！

今日の文章は長いですね・・・　すみません。

今日は尼崎まで、キネシオロジーのセミナー(筋肉のお勉強です)があり、バタバタと家を出て、講義中でも気軽に飲める「酵素ジュース」