昨日は熟睡できなかったなー。
けれど、目覚めは良く、軽快な足取りで犬のお散歩に
今日は、朝は何も摂らず、昼過ぎにグリーンスムージーを1杯。
14時過ぎにグリーンスムージーと野菜サラダ、シナモントーストときな粉トーストを食パン1枚半くらい食べました。
その後、おぜんざいも頂きました。
またもや、お腹イッパイ！
グリーンスムージーを2杯飲んだあと
晩ごはんを頂きました。
晩ごはんの粕汁に使ってる酒粕はスゴく腸に良い働きをしてくれて、「レジスタントプロテイン」(訳すと消化されにくいタンパク質)という物質が含まれていて、油をガッチリ抱きかかえて、そのまま消化吸収されず体から、出してくれるんですよ！
そして、LDLコレステローも下げる効果も！
すごいですよね
余談ですが、カフェアリビオの酒粕チーズケーキも効果を調べた上で作っております。最近は進化して、甘みとコクに甘酒もプラスしてます。
目指せ！身体に良いケーキ
この時もあまりお腹が空いてなかったのて、本当はもっと晩ごはん作ったんですが、食べませんでした。
iPhoneからの投稿
けれど、目覚めは良く、軽快な足取りで犬のお散歩に
今日は、朝は何も摂らず、昼過ぎにグリーンスムージーを1杯。
14時過ぎにグリーンスムージーと野菜サラダ、シナモントーストときな粉トーストを食パン1枚半くらい食べました。
その後、おぜんざいも頂きました。
またもや、お腹イッパイ！
グリーンスムージーを2杯飲んだあと
晩ごはんを頂きました。
晩ごはんの粕汁に使ってる酒粕はスゴく腸に良い働きをしてくれて、「レジスタントプロテイン」(訳すと消化されにくいタンパク質)という物質が含まれていて、油をガッチリ抱きかかえて、そのまま消化吸収されず体から、出してくれるんですよ！
そして、LDLコレステローも下げる効果も！
すごいですよね
余談ですが、カフェアリビオの酒粕チーズケーキも効果を調べた上で作っております。最近は進化して、甘みとコクに甘酒もプラスしてます。
目指せ！身体に良いケーキ
この時もあまりお腹が空いてなかったのて、本当はもっと晩ごはん作ったんですが、食べませんでした。
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