登山ティラピス！体も心もスッキリ！

今日は登山ティラピスの日でした。

まず最初に集合写真♪





マキノ高原の上の方にあるこの一本の木を目指して登山開始！

30分歩きました。結構ハードでしたよ～



こんな感じでティラピスしました。

日差しがきつかったけど、風がふくと最高に気持ちよかったです。

インナーマッスルを鍛えて、私の首こり、肩こり、腰痛も何だかスッキリ！




ティラピスが終わると、お腹がＧＯＯＤタイミングで空いてきました。
私の作ったお野菜ランチです。

今日のお弁当は

春巻き、ピーマンの肉詰め風、人参たちのナムル、あらめの炊いたん、車麩のスパイシーカレーから揚げ、野菜サラダでした。

こんな、ロケーションで食べるお弁当は美味しいですね！






お弁当を食べた後、ボーっとした時間を過ごして、

皆で温泉つかって、サッパリ！！

最高の贅沢な一日でした。

皆さんと集まることができて嬉しかったです。

ありがとうございます！


次は、新月の日にティラピスと瞑想会なんか開催できたらいいなぁー