高血圧症ということになり、血圧を下げる薬を1週間飲み続けている。
何の知識もなかったのだが、米粒ほどの大きさの錠剤を1日1錠飲むだけで、翌日からたちどころに血圧が下がり、1週間後の今日は本当にごく普通の血圧に戻った。
ここまで効果てきめんだと逆にちょっと心配になるが、まあ、血圧を下げるために薬を飲んで実際にそうなったのだから、良かった、ということにしておこう。
正直なところ、私はもともとやせ型で、アンガールズみたいな「細くて長くて薄い」、という珍妙な体型だった。
30代の前半ぐらいまでは高校生のころから体重がほとんど変わっていなかったから、「メタボ？成人病？そんなの肥満体型の人がなるもんだろ？俺には関係ないね。」と思っていた。
ところがこの5年ぐらいで体重は10キロ以上増えてしまい、しかもお腹周りに脂肪だけがついてしまい、健康診断でもコレステロールに気を付けろとか言われるようになり、この度、高血圧や脳梗塞リスクを指摘されるに至ったのだった。
腹が出たためにズボンのサイズがきつくなり、直せるものはサイズ直しに出し（数万かかった）、直しがきかないものは泣く泣く処分した。
諸悪の根源は腹の脂肪にあり！
隠れ肥満の内臓脂肪にあり！
その原因は、
①運動不足
②飲酒（深酒）
③食べたいものを食べたいときに食べたいだけ食べるという食生活
④不規則な生活
⑤人生に対する希望のなさ
以上5点にあり！！
④は仕事柄避けられん。
⑤はすぐには解決できん。
だから、①～③を見直すことにした。
なんだかんだ、まだ40歳。
生きている限り、成長したい。
人生に絶望しているが、それでも自分をあきらめたくはない。
そのためには、まず健康でいることが必要だ。
そして、いままで健康になんて全く気を遣わずに生きてきたことを反省し、自分で自分の健康をマネジメントできるようにならなければ、人生の後半の時間はハッピーに生きられない。
今回はそのことをきちんと自覚するためのレッスンなのだ、と解釈することにして、しっかり自分の体をケアしていこうと思う。
ひとまずこの2週間ぐらい、酒も飲まず、塩分や糖分を減らし、野菜中心の食事を心がけている。
運動が不足しているのだが、とにかく毎日天気が悪い。
ここは、これから工夫していくことにする。
何事も、健康第一だ。