若いころは、ガリガリに痩せていて、太らなくて困っていた。
今は毎年のように1センチずつ腹囲が増えていき、おなかの脂肪を指でつかめるようになっている。
おかげでズボンのサイズがきつくて仕方ない。
サイズ直しに出すと、それだけで結構コストもかかる。
どうにかしないと、とおもいつつ、そのまま放置だった。
で、結局のところ内臓脂肪がたまったせいで動脈が硬化し、コレステロール値とともに血圧も上がり、そのせいで脳動脈乖離になって、脳梗塞やくも膜下出血といった怖い病気のリスクが高まってしまった。
とほほ。
何と情けないことか。
正直、成人病なんて自分には無縁だと思っていたので、結構ショックというか、悔しくて腹が立った。
というわけで、諸悪の根源「内臓脂肪」を撃滅し、以前はいていたズボンが履けるようになるまで、酒を辞める、という決意をした。
糖分・炭水化物・塩分も抑え、ウォーキングと筋トレを毎日やる。
3か月チャレンジ、スタート！！